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迎戰2018台北馬拉松—【馬拉松跑者系列精選懶人包】

2018/10/19
作者 Leona
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迎戰2018台北馬拉松—【馬拉松跑者系列精選懶人包】


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因為曼谷亞運時造成的運動傷害,讓我痛憾而結束長期努力奉獻的運動員生涯。
十五年前我因機緣認識了肌內效貼布,發現不只是運動傷害,還有職業傷害都很需要這無藥無害的工具及技術,
如果當年已發明這貼布,或許我的選手生涯就不會提早結束!
因此我將它引進台灣,開始了我的肌內效不歸路
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【運動傷害防護專區】
運動是為了健康,有了運動傷害反而違背了初衷,跑友一旦有運動傷害不但中斷了規律的運動,甚至影響了日常生活,困擾不已。肌內效EX整理了幾篇預防運動傷害的精選文章,希望可以透過事先預防遠勝於事後治療,謹慎採取對的作法,讓自己免於運動傷害,以最好的狀態迎接自己的馬拉松旅程!
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每一位跑者訓練跑步不僅僅要有健康體適能,也要全面性的提昇運動體適能,不能只是會跑步,還需要透過科學化的方法進行訓練。破PB有方法,除了遠離運動傷害,全面性的提昇運動體適能之外,也要懂得適時休息,才能讓身體在最佳狀態。
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