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豐富多元的運動相關資訊,訓練、防護、新知及實用性肌內效貼紮法

貼紮教學


肌內效+白貼 運動員必學的複合式防護貼法
2018/09/28

白貼與肌內效貼布最大的不同點就是,白貼在限制關節、保護韌帶、提升防禦力方面更勝一籌。而肌內效則是...

2伸展+3貼紮  5招解決膕窩發炎
2018/09/28

白貼與肌內效貼布最大的不同點就是,白貼在限制關節、保護韌帶、提升防禦力方面更勝一籌。而肌內效則是...

背痛找不出兇手 四種貼紮讓你對症下藥
2018/09/28

白貼與肌內效貼布最大的不同點就是,白貼在限制關節、保護韌帶、提升防禦力方面更勝一籌。而肌內效則是...

孕期腰痠背痛新選擇?痠痛貼布OUT!肌內效貼布教你一招搞定
2018/09/28

聽到懷孕了,甜蜜的負擔接踵而來!準媽咪們當成是迎接小寶貝的第一關,但…真的有很多種方法可以減低這些負擔...

肌內效貼布孕肚貼紮教學,小技巧全收入(影音教學)
2018/09/28

貼心新高度!肌內效貼布教你兩招搞定因孕肚引起各種不適的另一半

孕期水腫很困擾?教你五招搞定孕期水腫
2018/09/28

孕期水腫超惱人,鞋子全都塞不下該怎麼出門?此時你最需要的是有效的消除水腫方法...

膝蓋上緣痛?  4大方法+2招貼紮舒緩股四頭肌腱發炎
2018/09/27

膝蓋一直以來都是個非常重要的關節之一。因為它幾乎關係著所有日常生活中的下肢運動...

羽球網球棒球選手必學 三招貼紮放鬆旋轉肌群
2018/09/27

旋轉肌會受傷或發炎,大部分是因為過度的旋轉而拉傷,或者反覆使用導致肌肉疲勞...

舉起手就會痛? 三絕招教你對付肩膀夾擠症候群
2018/09/27

肩膀附近可能產生的傷害百百種,必須有足夠的經驗以及扎實專業的檢查才能確診出問題...