貼紮教學影片

腿部貼紮


避免翻船 腓骨長短肌貼紮教學
避免翻船 腓骨長短肌貼紮教學
2018/01/11

你是不是也有「腳翻船」(或俗稱翻腳刀)的扭傷經驗?扭傷總是發生在一瞬間根本來不及防備,有些人甚至...

膝蓋痛必學的肌內效進階—複合性膝蓋半月板貼紮!
膝蓋痛必學的肌內效進階—複合性膝蓋半月板貼紮!
2018/01/10

喜歡籃球運動的朋友們,一定對半月板不陌生,半月板功能是協助吸震以避免膝關節損傷,雖然小小一片但...

跟跑者膝分手吧! 馬拉松跑者精選貼紮
跟跑者膝分手吧! 馬拉松跑者精選貼紮
2018/01/09

保持良好的狀態才能在表賽中突破自己的成績,但是身體的狀況隨時在變化,一不小心就可能造成運動傷害...

冷氣團來襲 3招肌內效貼紮解決感冒不適
冷氣團來襲 3招肌內效貼紮解決感冒不適
2018/01/06

生病容易出現的症狀不外乎鼻塞、頭痛、咳嗽,過敏感冒造成鼻子阻塞使呼吸不順,利用肌內效貼布提拉鼻翼可以...

足底疼痛要注意 !脛後肌退化必學貼紮
足底疼痛要注意 !脛後肌退化必學貼紮
2018/01/06

脛後肌一旦發生退化(脛後肌肌腱功能不全)的問題,一開始只會感覺到疼痛與壓痛,常被誤判為足底筋膜炎...

健身教練常見的運動傷害  教你三招肩關節貼紮法
健身教練常見的運動傷害 教你三招肩關節貼紮法
2018/01/06

在使用一些訓練肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌的訓練器材時,由於力量的掌握度和姿勢會引起整個肩部的痠痛不適...

過勞護理師必學 三貼紮拯救小腿、足底
過勞護理師必學 三貼紮拯救小腿、足底
2018/01/05

當小腿肌肉處於不斷收縮的狀態時,會導致僵硬又痠痛,讓人走路感到舉步維艱,足底像是被針刺般...

告別足跟痛!健走、爬山、逛街、運動通通沒煩惱!
告別足跟痛!健走、爬山、逛街、運動通通沒煩惱!
2018/01/04

足跟脂肪墊症候群患者在負重時(站立、走路等)會產生疼痛感、通常發生在足跟的中心處....

預防髕骨外翻 兩貼紮減少膝蓋負擔
預防髕骨外翻 兩貼紮減少膝蓋負擔
2018/01/03

髕骨外翻是跑者最害怕的症狀,善用肌貼可以適當舒緩膝蓋負擔喔! 本片教你如何使用...