課程與活動

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【體驗BLACKROLL®滾筒放鬆課程】3/15台北場

2016/12/01
作者 Leona
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【體驗BLACKROLL®滾筒放鬆課程】3/15台北場

活動日期: 2018-3-15 (四) 19:30 ~ 21:00
活動地點: 台北市大同區昌吉街55號2樓207教室 (路跑協會隔壁)


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什麼是 BLACKROLL®?
BLACKROLL®來自德國,是一種自我運動訓練按摩滾筒,運用身體與滾筒間協調的運動,並搭配呼吸方式來進行自我按摩, 達到筋膜放鬆作用。
【 課程簡介 】
近年在各大健身房或運動器材都可以看到滾筒(Roller),或稱瑜珈滾輪、美人柱…等等,五花八門的材質及造型,是否讓你在選購時不知所措,或是買回家以後卻不知該如何「正確」使用,然而不正確的使用除了無法達到放鬆的功能外,過度刺激痛點也有造成發炎的危機。
本課程特別邀請通過BLACKROLL國際認證教練來授課,簡單易學的使用方式,讓你在短時間內找到放鬆的訣竅,達到恢復肌筋膜彈性,身體變輕盈了你一定感覺的到!。
【 德國BLACKROLL 】
風靡歐美的BLACKROLL滾筒,100%德國製造,採用高科技輕量環保材質設計,不同於市面的滾筒按摩器材,BLACKROLL®系列商品通過德國背脊健康協會AGR認證推薦標章,並由各大獨立醫療團隊經嚴格測試與審核後,證實有助於幫助背部健康,BLACKROLL®課程是由專業醫療人士共同設計而成,針對不同族群,提供不同的訓練來達到不同效果。
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【 將會學習到什麼 】
● BLACKROLL的使用方法及原理
● 了解肌筋膜
● 下肢筋膜放鬆術
● 腰背部舒緩放鬆術
● 細小肌肉的按摩技巧
● 運動後放鬆技巧/交流討論

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※本課程全程提供 BLACKROLL 試用,若您自備其他產品可於現場諮詢是否適合課程動作。

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下肢筋膜放鬆術
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腰背部舒緩放鬆術
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細小肌肉的按摩技巧
【 參加對象 】
● 已經擁有滾筒卻不知道該如何使用
● 想透過滾筒減輕疲勞,回復身體機能
● 想要更加了解如何使用滾筒來訓練增進運動上的表現
【 注意事項 】
● 請自備毛巾,水壺
● 建議穿著
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【體驗BLACKROLL課程時刻表 】

【 上課地點 】
台北市大同區昌吉街55號2樓207教室
【 交通資訊 】
● 捷運民權西路1號出口,步行途經承德路三段和昌吉街約8分鐘即可到達
● 捷運大橋頭站,步行途經重慶北路和昌吉街約5分鐘即可到達
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【 報名方式 】
請透過活動通(Accupass)線上報名,報名後三天內請盡快成報名手續及付款,逾期將會取消報名資格,不另行通知,特殊狀況可事先告知。

請點擊圖片或連結http://bit.ly/2pzkZe7,填寫相關課程的開課建議喔!我們會根據大家提供的意見來開課唷!

★選擇票券張數,點選“立即報名”即可快速進入報名系統

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