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【爬山or爬傷? 登山運動傷害與防護講座】12/12台北場-12/9報名截止

2017/10/20
作者 Leona
452
【爬山or爬傷? 登山運動傷害與防護講座】12/12台北場-12/9報名截止

活動日期: 2017-12-12 (二) 19:30 ~ 21:00
活動地點: 台北市大同區昌吉街55號2樓207教室 (路跑協會隔壁)

【 爬山要注意什麼?】

爬山要注意的事情很多,但大部分人常常做好萬全準備,卻忽略自己的身體,導致爬山時累積了不少慢性運動傷害,其實爬山不只是休閒運動,更是一樣專業的運動,所以熱身、放鬆、訓練樣樣都不能少,才能完美無痛登山,如果你對登山有興趣,如果你的目標是登頂台灣百岳,那這堂課就是你的起點喔!課程中老師會針對如何預防登山所產生的運動傷害,讓您有完整的登山運動的防護觀念。


【 課程簡介】

大家都說爬山下坡傷膝蓋、背太重會閃到腰、路不平又容易拐到腳,到底是去爬山還是爬傷? 然而業界關於登山的課程卻都是教你怎麼看地圖、打繩結、裝備使用,就是沒有專門一堂課是教你怎麼做好登山肌群的訓練,進而預防登山所造成的慢性運動傷害。

本課程從五個面向談起,從運動生理到慢性運動傷害,完整的教你如何在登山中避免受傷及鍛鍊體能的方式。

【你會學習到什麼】


【精彩課程花絮】

【課程適用對象】

 

 

【講師介紹】

  1503997572154

蔡嘉雯 Jenny Tsai

不單單運動體適能訓練工坊/體適能教練
個人健康適能訓練,游泳教學,運動處方諮詢,運動計畫諮詢,其他專業轉借
推廣登山體能訓練,登山就是健康

健行筆記『健行笑膝膝』系列課程講師
基督教門諾會游泳教學學校
加州健身中心:體適能教練
True Fintness(全真健身中心):體適能教練

經歷:
游泳教學13年
體適能教練10年
SPINNING 飛 輪二星教練
曾任美國賓州門諾會退休安養中心/助理教練1年

 

【注意事項】

1..請學員自備輕便衣物,便於課程現場實作訓練!

【 課程地點 】

台北市大同區昌吉街55號2樓207教室 ,蘭州市場2樓,路跑協會隔壁

【 交通資訊 】

1.捷運民權西路1號出口,步行途經承德路三段和昌吉街約8分鐘即可到達;

2. 捷運大橋頭站,步行途經重慶北路和昌吉街約5分鐘即可到達。


【報名方式】

請透過活動通(Accupass)線上報名,報名後三天內請盡快完成報名手續及付款,逾期將會取消報名資格,不另行通知,需重新報名。特殊狀況可事先告知!


【 延期、轉班、轉讓規定辦法 】

  • 本課程因名額有限,為保障其他學員權益,恕不提供延期及轉班機制;
  • 若報名後因故無法參加課程,請於課程前8日辦理退費;
  • 本課程開放學員自行轉讓名額,已完成報名之學員可自行轉讓,確認完成後請通知本協會,以利後續作業流程;
  • 報名時請確實勾選是否需要收據,若勾選「不需要」恕不補發。

【 聯絡方式 】

若您對課程有任何問題,歡迎來電或來信聯絡 :

☎  : (02)2696-1189

 

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