課程與活動

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【變身肌肉玩家 教你增肌、練壯、飆體能的獨家絕招】EX愛動KNOW講座_台北場

2018/05/10
作者 Leona
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【變身肌肉玩家 教你增肌、練壯、飆體能的獨家絕招】EX愛動KNOW講座_台北場

活動日期:2018-5-10
活動時間:19:30 - 21:00
活動地點:台北市大同區昌吉街55號207室

【這場講座,教你如何與肌肉做朋友 馴服它 征服它 挑戰它】

●如何快速讓自身體能大躍進
●瘦皮猴變身美國隊長的獨家絕招
●專業運動員不斷自我突破的秘密訓練
●業餘愛好者挑戰自我的訓練法則
●三步驟設計競技體能的訓練菜單
●專業策略性減脂不流失肌肉的方式
●破解間歇性斷食的迷思
●如何進行食間歇性斷食及具體建議

【超豐富!分享課程表】 

時間流程
講座內容
負責人員
 
19:30~19:35
講座流程簡介
主辦單位
19:35~19:55
《街頭健身的理念與訓練方式》
如何打造街頭健身的身體素質
訓練徒手肌力及靜態力量技巧獨家絕招
講師:彭羿旻
19:55~20:15
《破解競技體能規劃的魔方》
笨蛋!那不是競技體能
三個步驟設計理想訓練 
如何針對專項特殊性做決策
講師:鍾忻宸
20:15~20:35
《間歇性斷食減脂不流失肌肉方案》
讓你成功減脂不減肌的間歇性斷食應用
從醫師角度全方位了解間歇性斷食 
講師:王思恒
20:35~21:00
Q&A

三位講師
 

【強者講師陣容】

王思恒
長庚大學醫學院 醫學士
長庚紀念醫院林口總院 復健科住院醫師
一分鐘健身教室  創辦者, 作者
每篇文章均引用至少一篇的SCI文獻做為佐證
文章廣為商業週刊、遠見雜誌、泛科學、關鍵評論網等網路媒體轉載            
已累積超過45,000名訂閱者,瀏覽量超過2,000,000人次 
出版:史考特醫師的一分鐘健瘦身教室。台北:三采文化
鍾忻宸
狂猿競技體能團隊 競技體能發展總監                                                
國立體育大學 業界講師
國立政治大學雄鷹男籃隊 助理教練
南山中學男生籃球隊 體能教練
運動能力診斷調整中心 研究員
大成國中男生籃球隊 體能顧問
南區國中小競技體能訓練營 講師
籃球人籃球訓練營 客座教練
麟洛國中男生籃球隊 教練
國立高雄大學女子籃球隊 執行教練
2017 Spalding IQ Camp 體能教練
2016 中華台北U18亞青男子籃球隊 體能教練
             彭羿旻
統一健身俱樂部私人教練
被台灣街頭健身圈譽為「俄挺王」
巡迴北、中、南各地多所大學,辦理免費的街頭健身教學
出版:街頭健身:倒三角、胸大肌、人魚線‧勇氣自信一練上身                                  
證照經歷:
ACE-CPT
G動學研習-基礎概論與核心
G動學研習-上肢整合
G動學研習-下肢整合
IFPT基礎運動營養學研習  

【從醫學、健身、訓練三大方向讓你的肌肉挑戰無極限】

 
肌肉是人體的寶藏,對人體有諸多益處。對運動員來說,肌肉缺一不可的利器!也是除了增肌、也必須強化肌肉的功能、力量,而對普通人來說,練出「健康肌」同樣重要。
恩為增加肌肉可以 
●避免運動傷害 
●減少因久坐或久站造成的肌肉疲勞 
●增進骨質密度
●降低慢性疾病的機率
但是要增加肌肉,並不是一件簡單的事!必須要有堅定的決心、漫長的時間才能達到。增肌也不是一味徒法煉鋼就能速成的!要有科學化的訓練及營養補充、飲食上的策略才能有效達成目的。
本講座邀請
創辦一分鐘健身教室的復健科醫師 王思恒
被譽為台灣俄挺王街頭健身達人 彭羿旻 
訓練奪冠籃球隊的競技體能總監 鍾忻宸
這三位專業領域的強者,帶領你從醫學、健身、訓練三大方向打開你肌肉的無限可能!
 

【以下對象不來聽就虧大了】

  • 廣大熱愛運動、健身的民眾
  • 健身教練
  • 健身愛好者
  • 籃球教練
  • 籃球運動員


【講座地點】

台北市大同區昌吉街55號2樓207教室 ,蘭州市場2樓,路跑協會隔壁


【交通引導】
1.捷運民權西路1號出口,步行途經承德路三段和昌吉街約8分鐘即可到達;
2. 捷運大橋頭站,步行途經重慶北路和昌吉街約5分鐘即可到達。
【教室引導影片】

【報名方式】
請透過活動通(Accupass)線上報名,報名後三天內請盡快完成報名手續及付款,逾期將會取消報名資格,不另行通知,需重新報名。特殊狀況可事先告知!
【延期、轉班、轉讓規定辦法】
本講座因名額有限,為保障其他學員權益,恕不提供延期及轉班機制;
若報名後因故無法參加講座,請於講座前8日辦理退費;
本講座開放學員自行轉讓名額,已完成報名之學員可自行轉讓,確認完成後請通知本協會
報名時請確實勾選是否需要收據,若勾選「不需要」恕不補發。
聯絡方式
若您對講座有任何問題,歡迎來電或來信聯絡 :
☎  : (02)2696-1189
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