【健身貼紮入門課程A—全方位防護篇】7/18台北場

價格:NT$ 1,000元
  • 【原價】1000
  • 【早鳥價】800 
  • 【早鳥時間】即日起至2019.06.18
  • 【早鳥優惠代碼】FITA2019TP07
  • 【2人以上多人同行】800
  • 【多人同行優惠代碼】FITA200
  • 【課程地點】 台北市大同區昌吉街55號2樓207教室 
  • 【課程時間】2019.7.18 (四) 19:30-21:00 

 

每位健身達人、擁有健身魂的你,不可不知的防護手法!

 

健身貼紮可以協助您
✔ 穩定姿勢 ✔ 促進表現 ✔ 緩解痠痛

 

課程大綱:

【PART1】 
為什麼健身貼紮可以減少受傷機率?
操作原理&應用時機一次告訴你
【PART2】 
槓鈴啞鈴壺鈴 什麼重量都能練
教你貼出強而有力的二頭肌、三頭肌
【PART3】 
重訓練太兇,導致手腕疼痛嗎?
保護手腕、伸腕屈腕肌群的必學貼法
【PART4】 
健身練到隔天手沒力怎麼辦?
一招貼紮解決你的訓後痠軟
【PART5】 
什麼動作都需要核心支撐
穩住核心的貼紮處方,一次學會!
【PART6】
學員實例評估與補充問答

幫助自己也幫助別人

透過防護、強化貼紮手法,讓您專注運動免擔心!

 

A、B班差異:

【A班】:針對訓練肩推、臥推、背部、腿部及核心的人
(貼紮部位:三頭肌、肩關節、背部、手腕貼紮等支撐貼法))

 

【B班】:針對訓練硬舉、核心棒式、深蹲、下背及腿部的人
(貼紮部位:豎脊肌、腹直肌、腹外斜肌、膕旁肌及膝關節支撐貼法)

 

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*商品已下架!
商品資訊

活動日期:2019-07-18

活動時間:19:30 - 21:00
活動地點:台北市大同區昌吉街55號207室

【關於健身貼紮】

健身常見運動傷害的成因有:
1.姿勢不正導致出力部位錯誤
2.訓練強度超過負荷
3.間歇修復期太短

如果已經是帶傷訓練,要怎麼避免身體因為慣性重蹈覆輒,誘發二次傷害造成?
肌內效貼紮技術結合無傷健身觀念→「健身貼紮」,可以幫助初學者訓練初期
✔ 引導肌肉出力、保持正確姿勢
✔ 帶傷健身者限制關節錯位、促進肌群表現
✔ 健身、高強度運動後,舒緩痠痛不適、使淋巴引流增速

保護積極健身者,降低運動傷害發生的機率。

【課程簡介】

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【PART1】 
為什麼健身貼紮可以減少受傷機率?
操作原理&應用時機一次告訴你
【PART2】 
槓鈴啞鈴壺鈴 什麼重量都能練
教你貼出強而有力的二頭肌、三頭肌
【PART3】 
重訓練太兇,導致手腕疼痛嗎?
保護手腕、伸腕屈腕肌群的必學貼法
【PART4】 
健身練到隔天手沒力怎麼辦?
一招貼紮解決你的訓後痠軟
【PART5】 
什麼動作都需要核心支撐
穩住核心的貼紮處方,一次學會!
【PART6】
學員實例評估與補充問答

A、B班差異:
【A班】針對訓練肩推、臥推、背部、腿部及核心的人
(貼紮部位:三頭肌、肩關節、背部、手腕貼紮等支撐貼法))
【B班】針對訓練硬舉、核心棒式、深蹲、下背及腿部的人
(貼紮部位:豎脊肌、腹直肌、腹外斜肌、膕旁肌及膝關節支撐貼法)

【健身貼紮的好處】

藉重度訓練誘發肌肥大的同時,降低受傷風險、增強挑戰自信。

進階訓練中可幫助身體記憶正確姿勢,下意識矯正慣性傷害角度。

減少訓練後痠痛不適感,縮短肌肉的修復期。

整合帶動部位肌群訓練動作,分散單一肌群壓力。

【專業講師】

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原是健身教練出身的他,因接觸到形形色色的學員,才體認到運動防護對一個人的重要性!

「健身不能只想著達成目標,達成目標的同時也要有無痛的身體,這才是理想目標」

便轉換跑道朝物理治療師邁進!利用自己物理治療師、場邊防護員及健身教練的經歷,

課程中將帶給大家最正確、最實用的健身防護貼紮知識與技巧!

認證:
美國 KT TAPE 國際認證師資、德國 BLACKROLL 國際認證教練。

經歷:
U18軟式棒球世界錦標賽-中華隊物理治療師
U12 世界少棒錦標賽場邊防護物理治療師
全國運動會手球項目新北市代表隊隨隊物理治療師
世界健身俱樂部(高雄SOGO店)個人教練。


【解惑區】

Q:我沒用過肌貼,可以來上課嗎?
A:不管是對肌貼很陌生,還是對肌貼已有一段認識但不是很會貼的人。都很適合喔!
老師會先教肌貼原理,再慢慢進入課程!所以不用怕完全沒基礎!

Q:我已經健身到有運動傷害了,但我不想放棄健身。貼肌貼有幫助嗎?
A:肌貼在健身時可以幫助運用正確的部位出力,避免姿勢不良造成運動傷害;
在平常休息時可以舒緩健身時造成的肌肉酸痛!

Q:我是健身教練,很多學員在上課時都會抱怨已經肌肉痠痛不想來上課了!我可以用肌貼幫助他們嗎?
A:學會貼紮技巧對教練來說,完全是一大助益!
不用怕學員的背景是否有傷害,因為你就可以用自己學到的知識幫助他們!
不管是增進健身的運動表現,或者是舒緩痠痛。
學會貼紮技巧對教練來說,只有好處沒有壞處!


【不受傷健身貼紮入門基礎班】

課程費用:NT$ 1000 

限時限量優惠價:NT$800
費用包含:肌內效EX貼布一卷  (顏色隨機出貨 市價$550) 

【什麼是肌內效貼布?】

「肌內效」近年在臨床的應用上逐漸普及,在歐美等國際性的醫療體系,已成為最受醫生及物理治療師歡迎的治療輔助商品,更是提升病院患者生活及信賴度的利器。

本身不含任何藥物成分利用貼布回縮現象產生物理作用,藉以模仿肌肉或筋膜用力,達到協助肌肉用力、減緩痠痛;提拉皮膚增加皮下組織空間、促進組織液流動,消除腫脹等功用

肌內效貼布,由仿人體皮膚彈性纖維的棉織布、特殊凝膠及背紙組成;貼布背面波浪狀的紋路,是模仿人體的彈性纖維,可黏貼在人體上。

肌內效貼布經過多年的驗證、推廣,現在已經廣受許多運動員和專業治療師的愛用與肯定。只要熟練其理論和手法,透過學習,了解肌內效正確的使用時機,包含貼紮位置、擺位、拉力,不論對於運動前後的準備,或是日常生活的保健,肌內效貼布都可以發揮其神奇的效果!

【注意事項】

【課程地點】

台北市大同區昌吉街55號2樓207教室 ,蘭州市場2樓,路跑協會隔壁

【交通資訊】

1.捷運民權西路1號出口,步行途經承德路三段和昌吉街約8分鐘即可到達。
2. 捷運大橋頭站,步行途經重慶北路和昌吉街約5分鐘即可到達。

 

【報名方式】
報名後三天內請盡快完成報名手續及付款,逾期將會取消報名資格,不另行通知,需重新報名。特殊狀況可事先告知!

【延期、轉班、轉讓規定辦法】
本課程因名額有限,為保障其他學員權益,恕不提供延期及轉班機制;
若報名後因故無法參加課程,請於課程前8日辦理退費;
本課程開放學員自行轉讓名額,已完成報名之學員可自行轉讓,確認完成後請通知本協會,以利後續作業流程;
報名時請確實勾選是否需要收據,若勾選「不需要」恕不補發。

聯絡方式
若您對課程有任何問題,歡迎來電或來信聯絡
 :
☎  : (02)2696-1189


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