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【如何優化訓練模式?全方位了解飲食、防護、訓練菜單的超強備戰攻略!】EX愛動KNOW講座_台北場

2018/05/10
作者 Leona
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【如何優化訓練模式?全方位了解飲食、防護、訓練菜單的超強備戰攻略!】EX愛動KNOW講座_台北場

活動日期:2018-5-31
活動時間:19:30 - 21:00
活動地點:台北市大同區昌吉街55號207室

【超豐富!分享會流程表】 

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【強者講師陣容】


陳昭蓉                                                                                                      
為中華民國羽球協會甲組球員,除了選手身分之外,亦是拳擊武術有氧體適能C級教練、彼拉提斯運動協會 C級教練、H1980營養教育中心營養指導員等等,身兼多職近來鑽研運動營養,協助多位選手規劃營養菜單。


胡椀婷
現職為癒健物理治療所物理治療師,人稱百科全書,畢業於國立台灣大學醫學院物理治療學系學士、國立台灣大學解剖學暨細胞生物學研究所碩士,除了學歷優秀外,臨床經驗亦十分豐富,運動防護方面則有:體操隊、籃球比賽場邊防護經驗。

 

郭豐州
擔任國際超級馬拉松總會技術委員的郭豐洲老師,鑽研跑步幾十年,是知名的資深跑者教練,出版了三本備受跑者推崇的跑步書,在各大網站都可以看到他寫的教學文章,推廣運動,身體力行、不遺餘力。

郭老師的出版著作有:
《郭老師的運動減重課》
《郭老師的跑步課:從入門到進階,300個正確的跑步要訣》
《跑者日誌》

【馬拉松的時代,挑戰更強的自己】

近年全球馬拉松風行,台灣的比賽密度更是高居全球前幾名,
是一項男女老少都風靡的運動,也是人人挑戰自我的運動!

這次講座邀請:
國際超級馬拉松總會技術委員郭豐洲
物理治療師胡椀婷
甲組羽球選手陳昭蓉
帶你從訓練、營養、預防傷害的角度一起增加你的跑者力!
讓你越跑越順,越跑越有自信
跑出好耐力、好毅力、好成績、
超越昨天的自己,一天天變強,找到運動的成就感!

馬拉松的門檻不高,只要有心人人都可以進入,
但如果要有一定的成績就必須借助科學的力量,
從營養到訓練到防護都是增強你運動力的一環!
幫助自己變得更強,就從這場講座開始吧!

【這場講座,教你如何跑出馬拉松最佳成績】

  • 優化目前的訓練模式
  • 培養正確的飲食觀念
  • 規劃適合運動員的營養菜單
  • 了解正確跑步的要訣
  • 菜鳥與資深跑者都要注意的眉角
  • 破PB、無痛完賽的神訣竅
  • 跑出更好成績的訓練方式
  • 必須小心哪些運動傷害
  • 變身鋼鐵人,全方位預防運動傷害
  • 受傷後,重回運動場的訓練與復健要訣

【以下對象不來聽就虧大了】

  • 廣大熱愛運動的民眾
  • 青少年運動員
  • 專業運動員
  • 運動教練
  • 初階跑者
  • 跑步教練

【講座地點】

台北市大同區昌吉街55號2樓207教室 ,蘭州市場2樓,路跑協會隔壁


【交通引導】
1.捷運民權西路1號出口,步行途經承德路三段和昌吉街約8分鐘即可到達;
2. 捷運大橋頭站,步行途經重慶北路和昌吉街約5分鐘即可到達。
聯絡方式
若您對講座有任何問題,歡迎來電或來信聯絡 :
☎  : (02)2696-1189
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