課程與活動

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【登山體能與傷害防護大剖析】 EX愛動KNOW講座No.11

2018/06/05
作者 Leona
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【登山體能與傷害防護大剖析】 EX愛動KNOW講座No.11

活動日期:2018-11-15
活動時間:19:30 - 2100
活動地點:台北市大同區昌吉街55號207室

【報名請點】 

步驟1點進網址http://bit.ly/2Nvt4QB

步驟2依照一般購物流程購買票卷

步驟3付款完成即報名成功

【登山知識 / 訓練兼併的動態講座】

▲勿忽略自己的身體,讓爬山造成慢性傷害▲

高度體能訓練運動中心教育訓練總監高度體能訓練運動中心教育訓練總監 蔡嘉雯Jenny

→健康的體能是登山體能:山下健康,上山安全,平時如何生活,體能就如此!

登山體能不同於平地體能,跑步、游泳、騎單車並非適合登山體能。

▲疼痛不用忍耐,有方法可以降低受傷機率▲

疼痛處理與動作優化的物理治療師 李曜舟

分享登山中下肢鏈的動力學-省力安全的好方法,再由動作控制的觀點剖析上下山的關鍵!

行前如何暖身,登山中該如何預防受傷也是非常重要的環節。

「阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化」紛絲團:https://www.facebook.com/EndlessProgress/

【分享會流程表】 

Part1 《從生活培養登山,正確的登山觀念》──講師:蔡嘉雯
Part2 《物理治療師教你下肢鏈的動力學》──講師:李曜舟
Part3  QA解惑時間

Part4  分享會後交流時間

【強者講師陣容】




【以下對象不來聽就虧大了】

  • 廣大熱愛運動的民眾
  • 登山愛好者或登山初新者
  • 總是有運動傷害的你
  • 不知如何從生活培養運動習慣的你
  • 渴望知識的運動教練
    • 肌內效EX愛動KNOW分享會花絮

【講座地點】

台北市大同區昌吉街55號2樓207教室 ,蘭州市場2樓,路跑協會隔壁


【交通引導】
1.捷運民權西路1號出口,步行途經承德路三段和昌吉街約8分鐘即可到達;
2. 捷運大橋頭站,步行途經重慶北路和昌吉街約5分鐘即可到達。
聯絡方式
若您對講座有任何問題,歡迎來電或來信聯絡 :
☎  : (02)2696-1189
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