肌內效EX獲黃卉君授權 同意轉載此文章。(原文網址)

運動刮痧正確觀念建立
1. 痧，不是被刻意的刮出來，而是透過刮，給了原本已存在的痧一個出口。
白話一點就是痧雖然看起來很可怕，但在專業的人操作下，是不會因為刮痧而刮受傷的!!!
2. 痧的形成與傷害有關，可能是長期累積的不好生活習慣，或是外力所造成的軟組織傷害(包含肌纖維或是筋膜等等)，又或是臟腑反射區的顯現。
3. 筋鑑康刮痧系統中，除了痧本身是有意義的之外，”刮”過程中的反應(痧是以何種方式登場?!)，也是有它的故事在~

藉由運動刮痧突破運動極限不是夢！
運動刮痧到底能幹嘛？
針對有在練的選手或教練，目前看起來，有健力選手破了自己的PB，而且還是40公斤!!!
再來則是要思考，如果那些痧本來就存在於身體裡面，那在沒有好好修復的情況下，對於身體的敏捷.協調.活動度.力量，難道不會造成影響嗎?
為什麼怎麼練就是很難突破，為什麼平常也沒幹嘛，但是越練身體越頓?!
很多時候其實身體都在發出"我需要好好休息"的吶喊了，但你有聽到嗎? 至少從這些痧當中，我們看到了那些訊息，也發現了許多有趣的故事~

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運動刮痧真實案例

封面這張美背，基本上就是一個超級無敵典型的教練痧圖啊!!!
而且刮完之後身體會超誠實，有人因此狂睡了好幾個禮拜(因為之前太累)，而這個教練則是狂吃，因為平常的訓練量太大，需要充足的營養去做補充修復囉~

有沒有覺得跟上一張超級像，真的是都很全面性，但仔細看一下，又有點不一樣呢~
原因在於這是一個兩年前有車禍過的身體(人與遊覽車擦撞)，右邊是當初被撞擊側，左側則是跌倒，所以兩邊的故事不一樣。(點我看詳細說明)

這也是一個教練的痧圖，然後再搭配下一張一起看!

這兩張痧圖前後時間隔一個月，是不是進步超多!!!
就說教練的身體真的是有練有差，平常的代謝真的都非常不錯~

來一個女性教練的痧圖，除了依然全面性之外，還可以看到不同的痧種，然後一樣再搭配下一張一起看。

這次間隔約半個月，是不是又一個進步很多呢~~~雖然每個人的身體緊繃不太一樣，但不論男教練或女教練，代謝真的都會比一般人好！

這是一個之前有在練各式拳擊.散打等的教練，痧屬於最嚴重等級，而且內傷很深，之後退痧時，超級無敵黑!!!
一開始看到右腹的痧，立馬問說：你是被打喔?! 對方回答：對！
兩邊的痧圖不一樣在於一般人慣用手是右手，所以左腹比較常被打，而右腹像雪花般的痧圖其實很罕見，後來一問才知道是對手用肩膀頂出來的，所以兩側的痧圖才會很不一樣，真的是很有趣!

【作者介紹- 黃卉君物理治療師】

黃卉君物理治療師，創辦MGA筋鑑康刮痧與運動訓練，也是祖傳刮痧的台灣第三代子孫，碩士論文即為探討刮痧的研究，為進一步了解，更成為了台大博士班的學生，努力拼湊出刮痧的實證拼圖，此生立志將中華文化的刮痧智慧推向國際，成為台灣的軟實力外銷。
物理治療 + 運動：曾是2016里約奧運跆拳道培訓隊隨隊治療師、國家運動訓練中心物理治療師、2017世大運代表隊物理治療師。
物理治療 + 企業：曾是台灣跨國企業的專屬物理治療師，努力推廣職場健康促進。
物理治療 + 刮痧：創辦筋鑑康刮痧，其又可分為內臟刮痧.肌理性刮痧及運動刮痧，運動刮痧為2016年隨台灣奧運培訓隊時所研發的手法，有效調整選手身體狀況至最佳狀態。
***更多資訊可參考黃卉君物理治療師的部落格***

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