【免費講座】運動訓練專家必學的四大關鍵

課程與活動

2020/10/12

作者肌內效EX

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以下五個困擾中，如果有中了一個，你就該來找我們囉！

面對不同客戶各種身體現況，不知道如何快速而有系統地歸納出結論？
有過去傷病史的客戶，不知道從什麼強度或是訓練內容開始？
無法有效連結過去傷病史、身體現況、訓練目標等資訊，而無法設計出令客戶有感的訓練計畫？
客戶因肌肉骨骼系統的問題，中斷訓練？
覺得擬定客製化的課表很困難？

【課程名稱】運動訓練專家必學的四大關鍵
【課程日期】2020/11/8 (日) 9:30~11:30am
【主辦單位】賦能運動科學
【上課地點】台北市大同區昌吉街55號2樓207教室(路跑協會隔壁)
【課程內容】

認識你的客戶

● 透過評估客戶狀況(評估)、歸納評估結果(總結)、執行訓練計畫(執行)、收集客戶回饋(回饋)，四大步驟，認識你的客戶現狀、需求、執行運動成效，建立與客戶密切的關係。

動作的偵探(評估)

● 透過系統化的評估內容，掌握客戶過去傷病史、身體現況、訓練目標

● 分析基礎動作(fundamental movement)、功能動作(functi onal movement)、技巧動作(skill)，找到最適合切入的動作模式。

說一個動聽的故事(歸納)

● 評估的結果如何說給客戶聽，讓他真的能了解問題所在，並選擇透過運動來改善

● 你必須有清晰的邏輯，並考慮客戶的需求與能力，利用歸納出的證據，說服客戶開始改變。

3R4P動起來

● 透過Reset使客戶在一個適合運動的狀態，透過Reinforce協助客戶維持適合運動的狀態，透過Reload使客戶藉由運動建立適合他的動作模式

● 訓練計畫的內容，與目的(purpose)、姿勢(posture)、位置(position)、模式(pattern)環環相扣，打造客製化且令客戶有感的訓練內容。

拒絕小病小痛來打擾

● 如何利用按摩槍 / 肌內效貼紮 / 本體感覺神經肌肉誘發術(PNF)回饋給你的客戶?

做客戶的運動好夥伴

● 案例分析，實際應用系統化的評估、歸納、執行、回饋，滿足客戶接受運動指導的需求。

● 掌握「問問題」的技巧，讓你和客戶都從訓練中得到成就感。

【講師介紹】

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【以下對象不來上課就虧大了】
● 希望透過運動指導，協助他人提升生活品質的專業人員
● 希望能有系統的評估客戶的身體現況、過去傷病史、動作品質，並能有效連結評估資訊，提升訓練計化的效益
● 希望能透過容易執行且有效的方式，改善客戶訓練過程中的疼痛或動作問題，使客戶能持續而有效的執行訓練計畫
● 希望安排課表時，能有系統化的架構，可以針對客戶需求與能力，訂定客製化的訓練計畫