【研發和運用最有效和適當的訓練方法，不斷完善和提高體適能的專業水準，架起理論與實際的橋樑，以長期保持在世界體適能領域的領先地位】

什麼是NSCA？

NSCA是美國肌力與體能協會（NATIONAL STRENGTH&CONDITIONING ASSOCIATION）的英文縮寫，成立於1978年，是全球體適能領域中最具權威的專業組織，現有會員近50000名，其頒發的資格證書得到了全球超過60個國家的認可。
NSCA的會員來自於運動、醫療領域內包括醫生、大學教授、科研人員、運動學專家、復健治療師、運動訓練師等行業的專家。
NSCA的宗旨是研發和運用最有效和適當的訓練方法，不斷完善和提高體適能的專業水平，以長期保持在世界體適能領域的領先地位。

什麼是NSCA-CSCS？

「NSCA體能訓練專家」（CSCS）創立於1985年，以擁有的知識和技能，於運動團隊中，設計和實施安全且有效的肌力與體能訓練方案，服務運動員。認證計畫系為鼓勵從業者有更高層次的能力，以及提高獲得CSCS授證的「肌力與體能教練」執行肌力及體能訓練方案的品質。

到目前為止，已有超過21,000名獲得授證的殊榮，他們都是學術機構和專業領域的專業人士。這個多元化的群體，包括肌力及體能教練、運動傷害防護員、物理治療師、個人訓練教練、醫生、按摩師、研究人員和教育工作者。 CSCS是自1993年起，唯一經全國認證委員會(National Commission for Certifying Agencies(NCCA))認可的國家級肌力訓練和體能認證。

為什麼要考NSCA-CSCS？

1. 具有國際權威性：
   1985年NSCA-CSCS被美國國家認證委員會（NCCA）認可為美國競爭領域權威行業證書，經過10多年的不斷發展和提升，NSCA-CSCS已經成為國際健身及體能指導領域中的權威證書之一。在美國、歐洲、澳大利亞，NSCA-CSCS已經被健身領域視為應聘或聘用健身教練人員的必備證書之一。
2. 專業知識含金量高：
   CSCS證書持有者是能應用科學知識，訓練和提昇運動員的基本運動表現能力的專業人員。他們以專項運動運動測試結果為依據，設計和實施安全有效的體能訓練計劃，提供營養和傷病預防等方面的訓練指導。
3. 職場競爭力超強大：
   此證書擁有者不僅具有值得驕傲的國際級資質，而且在健身體能領域中被公認為擁有專家級的能力，在行業中備受肯定與尊重。擁有此證書，可在職場上擁有更強的競爭力，容易獲得更多發揮才能的機會。

【NSCA CSCS培訓認證課程】

【課程大綱】含學科+16小時以上術科實際操作+海量的網路學習資源及模擬試題

【主辦單位】亞洲康復體能學院 ARCA

【協辦單位】肌內效EX、以勒運動恢復、天天運動工作室、舉重劉藍

【課程時間、地點】

● 6/12-6/13 09:00-17:00 中華肌內效協會(台北市大同區昌吉街55號2樓207教室)

● 6/18 09:00-17:00 榮星二樓 StarTraining fitness (台北市中山區建國北路三段39號二樓-榮星花園游泳池2樓空間)

● 6/14.6/19.6/20 09:00-17:00 Force Fitness 運動空間 (台北市松山區八德路三段120號2樓)

【課程費用包含：培訓手冊＋講義＋訓練服裝＋課後線上學習系統＋學員保險】

上課費用：NT$39,600元 (活動通可直接支付)
學費如需刷卡分期付款，請私訊小編>>>(點我)

【報考流程】

考試費用：NT$13,600元  (需另外支付)
學員如需報名考試，請訊小編>>>(點我)

【 報考資格 】

● 報考 NSCA-CSCS 證照必須18歲以上，大學(含)以上相關畢業證書或學歷證明之電子圖像檔。

● 有效心肺復甦術(CPR)或CPR+AED或BLS或ACLS或EMT之電子圖像檔。

● 身分證正反面電子圖像檔。

上述CPR或CPR+AED證照必須為以下各單位所發證:

1.美國心臟協會American Heart Association (Heartsaver)。
2.紅十字會Red Cross (including Blended Learning First Aid/CPR/AED Program)。
3.國家安全委員會(National Safety Council ) 。
4.聖約翰急救(St. John Ambulance )。
5.臺灣醫院相關醫療單位。

※以上資料，需於培訓課程結束前繳交，才能接受當期考試登記申請。

※由於各國國情不同，以上各項資格若有爭議時，以NSCA 網站之NSCA CERTIFICATION公佈的要項為準。 

【 報考注意事項 】

※培訓課程期間不會馬上考試！培訓課程後在每個月1-10號可接受考試報名登記。報名考試後，1-2個月內會收到美國NSCA總部寄給你考試授權，收到授權後120天內需上皮爾森網站完成考試時間登記及考試。

選擇 ARCA X 肌內效 培訓有什麼優勢？

1. 資深官方合作夥伴：
   ARCA在2013年就成為NSCA-Shanghai在大中華區的官方教育培訓合作夥伴。目前通過ARCA培訓取得NSCA證書已有2000+人。
2. 講師實力強悍：
   在6位NSCA-Shanghai大中華區認證講師中​​，其中有4位是ARCA的培訓導師。另外ARCA導師團隊的資歷背景包含私人醫生、物理治療師、國家隊體能教練等，用最先進的運動理念，帶給你顛覆式的新認知，幫助你在提高專業知識汲取的同時收穫國際資質認證，為你在提升專業技能的路上保駕護航。
3. 報考無憂：
   NSCA-Shanghai每個月的考試報名名額有限，參加ARCA培訓，報考百分百成功。
4. 全程貼心服務：
   尊享課程諮詢、備考監督、報名考試、考試查詢、證書發放以及之後學分認證等一條龍式貼心輔助服務，不用再為繁瑣的流程操心。
5. 培訓課程高含金量：
   實體培訓課程五天，全面涵蓋理論和實作。實作部分面對面指導教學，不再紙上談兵。
6. 線上線下無縫接軌：
   線上教學影片、每月在線直播輔導課循環開課，考試重點提示，部分模擬試題免費在線做題，隨時隨地複習，備考更輕鬆。
7. 輕鬆獲取繼續教育學分：
   在通過NSCA認證之後，ARCA開設的一系列多樣化繼續教育課程及承辦的NSCA繼續教育活動，幫助持證者輕鬆獲取再認證所需的學分(CEUs)。
8. 晉級成為國際講師：
   不定期釋出講師甄選訊息，讓你在不斷的學習及實際經驗中，有機會晉升為ARCA合作講師。

NSCA官方最新授權發佈CSCS考試內容大綱：

科學基礎部分（合計：記憶25，應用43，分析12，合計80）

1.運動科學（記憶14，應用24，分析6，合計44）

• 肌肉解剖學和生理學的應用知識
• 神經肌肉的解剖學和生理學應用知識
• 與運動選擇，執行，以及運動表現相關的生物力學基礎原理的應用知識
• 骨骼和結締組織（肌腱和韌帶）的應用知識
• 生物能量學和新陳代謝的應用知識
• 神經內分泌生理學的應用知識
• 心血管呼吸系統解剖學和生理學的應用知識
• 運動，訓練，以及恢復策略對於生理適應和影響的應用知識
• 運動員差異的特殊顧慮的應用知識（例如，年齡，性別，訓練狀態，特定運動或活動）
• 運動科學中科學研究和統計數據的應用知識

2.運動心理學（記憶6，應用11，分析2，合計19）

• 運動表現相關的心理學基礎的應用知識
• 動作學習和技巧獲得技術的應用知識（例如，反饋，實踐條件，注意力和關注，學習風格，教學策略，內在和外在提示）
• 運動員心理健康問題的識別指標

3.營養學（記憶5，應用8，分析4，合計17）

• 影響健康的營養學因素的基礎應用知識
• 營養學對於最佳運動表現的基礎應用知識
• 常見補劑，增強劑，和方法的效果，風險，以及替代選擇的基礎應用知識

實踐應用部分（合計：記憶20，應用55，分析35，合計110）

1.運動技術（記憶7，應用22，分析11，合計40）

• 活動準備的教導和評價（軟組織和柔韌性/靈活性，PNF，CNS準備，動態拉伸）
• 阻力訓練運動技術的教導和評估
• 奧林匹克舉重和增強式運動技術的教導和評價
• 速度/衝刺技術的教導和評價（例如，阻力和協助衝刺，速度-力量）
• 靈敏性技術的教導和評估（例如，向前，向後，水平移動；轉身，變換方向，加速，減速等練習）
• 能量系統發展的教導和評價（例如，有氧體能活動，無氧體能活動）
• 恢復技術的教導和評價（例如，水治療法，睡眠，水合，軟組織，施壓，靜態拉伸運動）

2.方案設計（記憶2，應用18，分析18，合計38）

• 需求分析
• 多種訓練方法和模式相結合
• 運動的選擇
• 運動順序的應用原則
• 確定和分配運動強度（例如，負荷，阻力，心率）
• 確定和分配訓練量（以組數ⅹ次數定義）
• 確定和分配訓練休息比，恢復與減少負荷，訓練頻率
• 確定和分配運動漸進性（例如，模式，強度，持續時間，頻率）
• 週期化模式的定義以及應用
• 為受傷/康復期的運動員設計方案（例如，與健康專家共同針對急性或慢性傷害或疾病設計運動）

3.組織和管理（記憶8，應用4，分析0，合計12）

• 組織環境
• 基於運動員需求和行業安全標準，確定體能設施的設計，規劃，組織（例如，地面安排，天花板高度，佈置鏡子，通風，照明，設備特徵）
• 專業實踐
• 識別組織環境，實體環境，專業實習中常見的訴訟，以及設施內減少或最小化訴訟風險的方法

4.測試，持續監控，數據評價（記憶3，應用11，分析6，合計20）

• 選擇恰當的基於科學實證的測試，以最大化測試的可信度和有效性
• 測試管理與實施監控技術以及流程，確保可靠數據的收集以及安全表現的流程
• 評估和解釋結果

＊＊＊NSCA官方授權獨家發佈，侵權必究＊＊＊

【講師團隊】

【課程花絮】

【注意事項】

◎ 填寫報名資料時可選擇是否需要收據（勾選不需要者，活動結束後概不補發）；
◎ 餐食交通請自理。
◎ 請穿著輕便運動服裝上課

【個人資料蒐集告知聲明】

為落實個人資料之保護，茲依據個人資料保護法 (以下稱個資法) 第8條規定告知下列事項：依個人資料保護法等相關法令規定，在主管機關所核准之特定目的範圍內蒐集您與他人的資料；針對上該個人資料，主辦 / 協辦單位可於後續辦理之活動範圍及期間內處理或利用。繳費報名上課即表示您已經同意本條事項。

【個人健康聲明】

• 屬健康高風險者，需檢具醫師證明並簽署自願同意書。
• 實作課程中如有自覺身體無法負荷，請以自身安全為重，否則發生運動安全問題請自行負責。
• 本課程之學員投保「公共意外責任險」，保險範圍限活動期間與活動範圍內，承擔歸責於規劃及執行時所受之意外傷害的理賠。若是因個人體質所導致之症狀（例如休克、高血壓、心血管疾病、心臟病、糖尿病、癲癇症、引發所導致的後果，則不在公共意外責任險的受理範圍內）。
• 未填寫保險資料將無法為您投保，請自行負責。
• 繳費報名上課即表示您已經同意本條事項。

【退款流程】

◎ 開課前４５日扣１０％行政作業費。
◎ 開課前１４日至４４日扣款項４０％行政作業費。
◎ 開課前９日至１３日扣款項７０％行政作業費。
◎ 開課前８日內取消課程不得退費及轉班。
◎ 若公司因故無法開課，則全額退費。需於７日內通知會員。

◎ 繳費報名上課即表示您已經同意本條事項。

【聯絡方式】

若您對課程有任何問題，歡迎來電或來信聯絡 :
☎  : (02)2696-1189

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