課程與活動

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【NSCA-CSCS體能訓練專家國際認證課程】2022.10月 台北場

2022/01/21
作者 Leona
408
【NSCA-CSCS體能訓練專家國際認證課程】2022.10月 台北場

研發和運用最有效和適當的訓練方法,不斷完善和提高體適能的專業水準,架起理論與實際的橋樑,以長期保持在世界體適能領域的領先地位

什麼是NSCA?

NSCA是美國肌力與體能協會(NATIONAL STRENGTH&CONDITIONING ASSOCIATION)的英文縮寫,成立於1978年,是全球體適能領域中最具權威的專業組織,現有會員近50000名,其頒發的資格證書得到了全球超過60個國家的認可。
NSCA的會員來自於運動、醫療領域內包括醫生、大學教授、科研人員、運動學專家、復健治療師、運動訓練師等行業的專家。
NSCA的宗旨是研發和運用最有效和適當的訓練方法,不斷完善和提高體適能的專業水平,以長期保持在世界體適能領域的領先地位。

什麼是NSCA-CSCS?

「NSCA體能訓練專家」(CSCS)創立於1985年,以擁有的知識和技能,於運動團隊中,設計和實施安全且有效的肌力與體能訓練方案,服務運動員。認證計畫系為鼓勵從業者有更高層次的能力,以及提高獲得CSCS授證的「肌力與體能教練」執行肌力及體能訓練方案的品質。

到目前為止,已有超過21,000名獲得授證的殊榮,他們都是學術機構和專業領域的專業人士。這個多元化的群體,包括肌力及體能教練、運動傷害防護員、物理治療師、個人訓練教練、醫生、按摩師、研究人員和教育工作者。 CSCS是自1993年起,唯一經全國認證委員會(National Commission for Certifying Agencies(NCCA))認可的國家級肌力訓練和體能認證。

為什麼要考NSCA-CSCS?

  1. 具有國際權威性:
    1985年NSCA-CSCS被美國國家認證委員會(NCCA)認可為美國競爭領域權威行業證書,經過10多年的不斷發展和提升,NSCA-CSCS已經成為國際健身及體能指導領域中的權威證書之一。在美國、歐洲、澳大利亞,NSCA-CSCS已經被健身領域視為應聘或聘用健身教練人員的必備證書之一。
  2. 專業知識含金量高:
    CSCS證書持有者是能應用科學知識,訓練和提昇運動員的基本運動表現能力的專業人員。他們以專項運動運動測試結果為依據,設計和實施安全有效的體能訓練計劃,提供營養和傷病預防等方面的訓練指導。
  3. 職場競爭力超強大:
    此證書擁有者不僅具有值得驕傲的國際級資質,而且在健身體能領域中被公認為擁有專家級的能力,在行業中備受肯定與尊重。擁有此證書,可在職場上擁有更強的競爭力,容易獲得更多發揮才能的機會。

 

【NSCA CSCS培訓認證課程】

【課程大綱】含學科+16小時以上術科實際操作+海量的網路學習資源及模擬試題

NSCA—CSCS體能訓練專家國際認證課程時間表

 

09:00-12:30

12:30-13:30

13:30-17:00

1

NSCA課程簡介
●NSCA協會介紹
●CSCS證照介紹
●考試介紹
●教練的專業素養
●教練的社會責任








休息時間

  • 運動解剖學
  • 生物力學

2

  • 運動生理能量學
  • 內分泌系統
  • 運動營養學

3

  • 有氧生理適應性
  • 無氧生理適應性

實際操作
●熱身
●敏捷訓練
●速度訓練
●運動恢復

4

實際操作
●深蹲 Squat
●硬舉 Deadlift
●握推 Bench Press

實際操作
●高翻 Power Clean
●高抓 Power Snatch
●借力推 Push Press
●半挺 Push Jerk

5

  • 週期化訓練編排

實際操作
●增強式訓練
●體能評估與檢測

第6

  • 運動損傷與恢復
  • 運動心理學
  • 場館組織/風險管理/法律責任
  • 模擬測驗

【主辦單位】亞洲康復體能學院 ARCA

【協辦單位】肌內效EX、以勒運動恢復、天天運動工作室、舉重劉藍

【課程時間、地點】

● 10/14 09:00-17:00 中華肌內效協會(台北市大同區昌吉街55號2樓207教室)

● 10/18.10/21-23 09:00-17:00 台北市信義區信義路四段456號B1[健身狂潮]

● 10/30 09:00-17:00 台北市信義區信義路四段456號B1[健身狂潮]

【課程費用包含:培訓手冊+講義+訓練服裝+課後線上學習系統+學員保險

上課費用:NT$39,600元 (活動通可直接支付)
學費如需刷卡分期付款,請私訊小編>>>(點我)

【報考流程

考試費用:NT$13,600元  (需另外支付)
學員如需報名考試,請訊小編>>>(點我)

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【 報考資格 】

 報考 NSCA-CSCS 證照必須18歲以上,大學(含)以上相關畢業證書或學歷證明之電子圖像檔。

● 有效心肺復甦術(CPR)或CPR+AED或BLS或ACLS或EMT之電子圖像檔。

● 身分證正反面電子圖像檔。

上述CPR或CPR+AED證照必須為以下各單位所發證:

1.美國心臟協會American Heart Association (Heartsaver)。
2.紅十字會Red Cross (including Blended Learning First Aid/CPR/AED Program)。
3.國家安全委員會(National Safety Council ) 。
4.聖約翰急救(St. John Ambulance )。
5.臺灣醫院相關醫療單位。

以上資料,需於培訓課程結束前繳交,才能接受當期考試登記申請。

※由於各國國情不同,以上各項資格若有爭議時,以NSCA 網站之NSCA CERTIFICATION公佈的要項為準。 

【 報考注意事項 】

※培訓課程期間不會馬上考試!培訓課程後在每個月1-10號可接受考試報名登記。報名考試後,1-2個月內會收到美國NSCA總部寄給你考試授權,收到授權後120天內需上皮爾森網站完成考試時間登記及考試。

選擇 ARCA X 肌內效 培訓有什麼優勢?

  1. 資深官方合作夥伴:
    ARCA在2013年就成為NSCA-Shanghai在大中華區的官方教育培訓合作夥伴。目前通過ARCA培訓取得NSCA證書已有2000+人。
  2. 講師實力強悍:
    在6位NSCA-Shanghai大中華區認證講師中​​,其中有4位是ARCA的培訓導師。另外ARCA導師團隊的資歷背景包含私人醫生、物理治療師、國家隊體能教練等,用最先進的運動理念,帶給你顛覆式的新認知,幫助你在提高專業知識汲取的同時收穫國際資質認證,為你在提升專業技能的路上保駕護航。
  3. 報考無憂:
    NSCA-Shanghai每個月的考試報名名額有限,參加ARCA培訓,報考百分百成功。
  4. 全程貼心服務:
    尊享課程諮詢、備考監督、報名考試、考試查詢、證書發放以及之後學分認證等一條龍式貼心輔助服務,不用再為繁瑣的流程操心。
  5. 培訓課程高含金量:
    實體培訓課程五天,全面涵蓋理論和實作。實作部分面對面指導教學,不再紙上談兵。
  6. 線上線下無縫接軌:
    線上教學影片、每月在線直播輔導課循環開課,考試重點提示,部分模擬試題免費在線做題,隨時隨地複習,備考更輕鬆。
  7. 輕鬆獲取繼續教育學分:
    在通過NSCA認證之後,ARCA開設的一系列多樣化繼續教育課程及承辦的NSCA繼續教育活動,幫助持證者輕鬆獲取再認證所需的學分(CEUs)。
  8. 晉級成為國際講師:
    不定期釋出講師甄選訊息,讓你在不斷的學習及實際經驗中,有機會晉升為ARCA合作講師。

 

NSCA官方最新授權發佈CSCS考試內容大綱

科學基礎部分(合計:記憶25,應用43,分析12,合計80)

1.運動科學(記憶14,應用24,分析6,合計44)

  • 肌肉解剖學和生理學的應用知識
  • 神經肌肉的解剖學和生理學應用知識
  • 與運動選擇,執行,以及運動表現相關的生物力學基礎原理的應用知識
  • 骨骼和結締組織(肌腱和韌帶)的應用知識
  • 生物能量學和新陳代謝的應用知識
  • 神經內分泌生理學的應用知識
  • 心血管呼吸系統解剖學和生理學的應用知識
  • 運動,訓練,以及恢復策略對於生理適應和影響的應用知識
  • 運動員差異的特殊顧慮的應用知識(例如,年齡,性別,訓練狀態,特定運動或活動)
  • 運動科學中科學研究和統計數據的應用知識

2.運動心理學(記憶6,應用11,分析2,合計19)

  • 運動表現相關的心理學基礎的應用知識
  • 動作學習和技巧獲得技術的應用知識(例如,反饋,實踐條件,注意力和關注,學習風格,教學策略,內在和外在提示)
  • 運動員心理健康問題的識別指標

3.營養學(記憶5,應用8,分析4,合計17)

  • 影響健康的營養學因素的基礎應用知識
  • 營養學對於最佳運動表現的基礎應用知識
  • 常見補劑,增強劑,和方法的效果,風險,以及替代選擇的基礎應用知識

實踐應用部分(合計:記憶20,應用55,分析35,合計110)

1.運動技術(記憶7,應用22,分析11,合計40)

  • 活動準備的教導和評價(軟組織和柔韌性/靈活性,PNF,CNS準備,動態拉伸)
  • 阻力訓練運動技術的教導和評估
  • 奧林匹克舉重和增強式運動技術的教導和評價
  • 速度/衝刺技術的教導和評價(例如,阻力和協助衝刺,速度-力量)
  • 靈敏性技術的教導和評估(例如,向前,向後,水平移動;轉身,變換方向,加速,減速等練習)
  • 能量系統發展的教導和評價(例如,有氧體能活動,無氧體能活動)
  • 恢復技術的教導和評價(例如,水治療法,睡眠,水合,軟組織,施壓,靜態拉伸運動)

2.方案設計(記憶2,應用18,分析18,合計38)

  • 需求分析
  • 多種訓練方法和模式相結合
  • 運動的選擇
  • 運動順序的應用原則
  • 確定和分配運動強度(例如,負荷,阻力,心率)
  • 確定和分配訓練量(以組數ⅹ次數定義)
  • 確定和分配訓練休息比,恢復與減少負荷,訓練頻率
  • 確定和分配運動漸進性(例如,模式,強度,持續時間,頻率)
  • 週期化模式的定義以及應用
  • 為受傷/康復期的運動員設計方案(例如,與健康專家共同針對急性或慢性傷害或疾病設計運動)

3.組織和管理(記憶8,應用4,分析0,合計12)

  • 組織環境
  • 基於運動員需求和行業安全標準,確定體能設施的設計,規劃,組織(例如,地面安排,天花板高度,佈置鏡子,通風,照明,設備特徵)
  • 專業實踐
  • 識別組織環境,實體環境,專業實習中常見的訴訟,以及設施內減少或最小化訴訟風險的方法

4.測試,持續監控,數據評價(記憶3,應用11,分析6,合計20)

  • 選擇恰當的基於科學實證的測試,以最大化測試的可信度和有效性
  • 測試管理與實施監控技術以及流程,確保可靠數據的收集以及安全表現的流程
  • 評估和解釋結果

***NSCA官方授權獨家發佈,侵權必究***

【講師團隊】

【課程花絮】

【注意事項】

◎ 填寫報名資料時可選擇是否需要收據(勾選不需要者,活動結束後概不補發);
◎ 餐食交通請自理。
◎ 請穿著輕便運動服裝上課

【個人資料蒐集告知聲明】

為落實個人資料之保護,茲依據個人資料保護法 (以下稱個資法) 第8條規定告知下列事項:依個人資料保護法等相關法令規定,在主管機關所核准之特定目的範圍內蒐集您與他人的資料;針對上該個人資料,主辦 / 協辦單位可於後續辦理之活動範圍及期間內處理或利用。繳費報名上課即表示您已經同意本條事項。

【個人健康聲明】

  • 屬健康高風險者,需檢具醫師證明並簽署自願同意書。
  • 實作課程中如有自覺身體無法負荷,請以自身安全為重,否則發生運動安全問題請自行負責。
  • 本課程之學員投保「公共意外責任險」,保險範圍限活動期間與活動範圍內,承擔歸責於規劃及執行時所受之意外傷害的理賠。若是因個人體質所導致之症狀(例如休克、高血壓、心血管疾病、心臟病、糖尿病、癲癇症、引發所導致的後果,則不在公共意外責任險的受理範圍內)。
  • 未填寫保險資料將無法為您投保,請自行負責。
  • 繳費報名上課即表示您已經同意本條事項。

【退款流程】

◎ 開課前45日扣10%行政作業費。
◎ 開課前14日至44日扣款項40%行政作業費。
◎ 開課前9日至13日扣款項70%行政作業費。
◎ 開課前8日內取消課程不得退費及轉班。
◎ 若公司因故無法開課,則全額退費。需於7日內通知會員。

◎ 繳費報名上課即表示您已經同意本條事項。

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【聯絡方式】

若您對課程有任何問題,歡迎來電或來信聯絡 :
☎  : (02)2696-1189


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