【NSCA-CSCS體能訓練專家國際認證課程】2020.9月臺北場

專業證照課程

2020/01/02

作者 student

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活動日期：
2020-9-4 (五) ~ 2020-9-6 (日)、2020-9-11 (五) ~ 2020-9-13 (日)

活動時間：
09:00~12:30、13:30~17:00 ( 6天共 42小時)

活動地點：

2020年9月4、5、6日 09:00-17:00 中華肌內效協會(台北市大同區昌吉街55號2樓207教室
2020年9月11、12、13日 09:00-17:00 康科特運動醫學中心-永和店(新北市永和區中和路581號4樓)

【研發和運用最有效和適當的訓練方法，不斷完善和提高體適能的專業水準，架起理論與實際的橋樑，以長期保持在世界體適能領域的領先地位】

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什麼是NSCA—CPT？
「NSCA私人教練」為健康體適能專業人員，註冊私人教練證書（Certified Personal Trainer）是美國體能協會於1993年創設、針對健康/健身領域的專業人員和私人教練，專門為那些在各種環境下（包括健康/健身俱樂部，健康中心，學校和客戶的住所等）給客戶提供一對一服務的專業人員而設立的認證證書。透過設計安全而有效的運動計畫，提供指導以協助顧客達成個人健康體適能的目標，並在緊急的情況下能夠做適當的反應以求自保。NSCA-CPT 私人教練依據客戶的需求，貢獻適切的知能與專業服務。

CSCS證書

關於美國國家體能協會(ABOUT NSCA)

NSCA（National Strength & Conditioning Association）是美國肌力與體能協會的英文縮寫。協會成立於1978年，是全球體適能領域中最具權威的專業組織，現有會員近30000名。其頒發的資格證書得到了全球54個國家的認可。

NSCA的會員來自於運動、醫療領域的專家，包括醫生、大學教授、科研人員、運動學專家、康復治療師、運動訓練師等。NSCA每年舉辦的培訓在110多場，培訓人數達到二十多萬人。每年吸引來自世界各地的近萬名體能愛好者參加證書考試，獲得世界最權威的認證。

此外，NSCA通過雜誌、網路和視頻對外發佈科研論文、報告、動態視頻近千部。通過上述這些方式，有效地促進了世界體能訓練的發展。

美國體能協會註冊體能訓練專家證書（簡稱：CSCS）是由美國體能協會組織當今體能訓練界著名專家、學者和教練員、於1985年創設的。旨在評定和檢驗體能訓練專業從業知識和水平的證書。經過近三十年的不斷發展，CSCS證書已經成為國際上聘用和應聘體能訓練專業崗位的必備證書。

CSCS證書持有者是能應用科學知識，訓練和提昇運動員的基本運動表現能力的專業人員。他們以專項運動運動測試結果為依據，設計和實施安全有效的體能訓練計劃，提供營養和傷病預防等方面的訓練指導。但需要知道的是CSCS專業技術是獨立的與有區別的，當涉及到專業運動員需要時，應該與其他專業人員進行必要的協商。

【NSCA CSCS培訓認證課程】

【課程學習大綱】

課程大綱

【課程費用】

(費用包含：證照考試費+講義+資料+訓練服裝+學費+課後教學系統+線上學習系統)

優質的網路教育平臺：

部分培訓課程通過網路教學,學習更靈活
開設網路學習研討區,在培訓導師帶領下,讓學員互動討論,主動學習
增加備考討論區,學員能互相討論課堂內容,加深對知識的掌握
課後評估測試,瞭解每一個學員每一節課程的學習進度,隨時對課程作出調整

【報名資格】

1.大學及大學以上學歷，應繳交相關畢業證書或學歷證明。
2.持有效心肺復蘇術(CPR)證照或AED證照者，正本驗畢發還，副本乙份存證。

上述CPR 或AED證照必須為以下各單位所發證:
1.美國心臟協會American Heart Association (Heartsaver)。
2.紅十字會Red Cross (including Blended Learning First Aid/CPR/AED Program)。
3.國家安全委員會(National Safety Council ) 。
4.聖約翰急救(St. John Ambulance )。

※NSCA授證單位在接獲有效CPR或AED證照前將不會公佈NSCA-CSCS考試成績。
※由於各國國情不同，以上各項資格若有爭議時，以NSCA 網站之NSCA CERTIFICATION公佈的要項為準。

【考試日期】

參加培訓課程並註冊取得NSCA會員資格與准考證號碼後，可按照網站提示申請課程考試。一般在培訓課程結束後兩個月，可以參加電腦中文考試，瞭解更多資訊 NSCA-Shanghai 臺北服務中心（運營機構：reform北京瑞豐康體健身）

考試內容大綱 (*表示考試配分占比)：

一、科學基礎 (Scientific Foundations Summary)： 1.5 hr(含不計分題15題，共95題)

運動科學 74% (59題) (Exercise Science)

Chap1. 肌肉、神經肌肉、心血管和呼吸系統的結構與功能
Chap2. 運動與訓練的生物產能作用
Chap3. 人體對阻力運動的內分泌反應
Chap4. 阻力運動的生物力學
Chap5. 人體對無氧訓練計畫的適應
Chap6. 人體對有氧耐力訓練計畫的適應
Chap7. 年齡與性別在阻力運動的差異與關聯
Chap8. 運動員的準備與運動表現的心理學
Chap9. 增進運動表現的物質

營養26%(21題) (Nutrition)
Chap10. 健康與運動表現的營養因素

二、實做與應用 (Practice/Applied Summary)： 2.5 hr(含不計分題15題，共125題)

運動技術 35% (38題) (Exercise Technique)
Chap13. 暖身與伸展
Chap14. 阻力訓練與護槓技術

訓練計畫設計 35% (39題) (Program Design)
Chap15. 阻力訓練
Chap16. 增強式訓練法
Chap17. 速度、敏捷和速耐力發展
Chap18. 有氧耐力訓練
Chap19. 週期化訓練
Chap20. 復健與恢復體能

組織與管理 12% (13題) (Organization and Administration)
Chap21. 場館組織化與風險管理
Chap22. 開發政策規範與程序手冊

測驗與評估 18% (20題) (Testing and Evaluation)
Chap11. 測驗選擇與管理原則
Chap12. 測驗選擇的管理、計分和解釋

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