【課程介紹】



會因為跟異性一起訓練會感到怪怪的嗎，還在尋找合適的體適能教練，想跟女生上課比較自在，現在有開設只限女性的訓練課程，歡迎一同訓練。

【課程時間】共4小時

(3/09)晚間20:10-21:10
(3/16)晚間20:10-21:10
(3/23)晚間20:10-21:10
(3/30)晚間20:10-21:10

【課程地址】

松山區民生東路三段128號B1 給力健身房【大房】

【課程大綱】

第一週・以下肢、核心為基礎訓練基本耐力
第二週・上下肢結合訓練，增加協調及上肢能力
第三週・使用彈力帶對抗阻力，增加全身肌肉張力及感受度
第四週・前三週的動作強度重量拉高，加上循環訓練心肺達到減脂需求

【課程優勢】

-限女性讓運動更自在.
-基礎訓練核心，提升下肢耐力
-增加協調性、穩定性，提升上肢能力
-強化身體能力，幫你輕鬆應付生活大小事

【上完課您能獲得的好處】

循環訓練心肺達到減脂需求
提升全身肌肉張力及感受度
增加動作的協調性、穩定性、感受度

【課程部分內容】

【教練介紹】

陳育萱　Ａｍｙ

【教練專長】

女性曲線雕塑（專長下肢及臀部訓練）
重量訓練
懸吊訓練
增肌減脂

【教練經歷&證照】

AFAA PFT國際個人體適能顧問
中華民國健身協會C級教練證照
NASM-CPT 私人教練
TRX 懸吊訓練師
CPR+AED 心肺復甦術
+自動電擊器證照
健身工廠私人教練

【主辦單位】

給力健身房



【報名方式】

請透過官網線上報名，報名後三天內請盡快完成報名手續及付款，逾期將會取消報名資格，不另行通知，需重新報名。特殊狀況可事先告知！

【收費方式】

課程收費方式：課費＋入場費用
*入場有1分鐘1元儲值計費或月費吃到飽888（最新優惠請洽場館）

1.期課開課後學員不得補課或調課，如因疫情影響則順延
2.如未開班將於前一天通知，可選擇保留名額換班或取消報名全額退費
3.課程費用均不包含上課入場費，入場費需另外計算
4.報名須具備會員資格及選定入場方式(請於上課前提前至現場申辦)
5.給力保有課程內容及進度修改之調整權

【退費辦法】

◎ 依據本平台「網際網路教學服務定型化契約」，第二十六條（終止契約與退費），詳如：https://str-health.com/page/contract
◎ 完成繳費報名上課即表示您已經同意本條事項。

【聯絡辦法】

若您對課程有任何問題，歡迎來電 
☎  : (02)2696-1189

肌內效EX Facebook粉絲團： www.facebook.com/extaping