運動對很多人來說只是維持健康、保持體態的生活習慣，但對出過兩本書、在六大平台連載專欄的筋肉媽媽而言，運動之於她有更多不同的意義，因為面臨人生的健康、婚姻、憂鬱危機，她都成功靠著運動打贏這一場場的逆轉勝戰鬥。

靠運動結束紙醉金迷的生活 抱得情郎歸

　筋肉媽媽過去是一名製作人曾製作「今晚哪裡有問題」、「熟女不滿族」等節目，每天與收視率奮鬥，沒日沒夜的工作，下班就喝酒紓壓，夜夜笙歌的玩樂，毫無生活品質，菸酒不忌又利用催吐瘦身導致身體越來越不堪負荷，但也是在這段時期，她在某一次的KTV聚會中，認識不煙不酒愛運動的筋肉爸爸，於是她下班後不再到夜店，而是前往筋肉爸爸任職的健身房，重拾運動習慣。

　也因為筋肉爸爸不同於以前交往的男性，十分尊重她、包容她，讓她下了戒酒換工作的決心，於是相識101天之後，他們在沒房沒車的狀況下閃婚，開始人生另一階段。

產後天天30鐘運動恢復身材 趕跑小三救婚姻

 　婚後因為筋肉爸爸細心調養她的身體，照顧她的健康，便很快懷上兒子奶諾，當時筋肉媽媽已經養成一周至少運動六天，每次心肺四十分鐘，重量訓量一小時的習慣，所以懷孕後，她依然保持運動習慣，只是程度減輕。

　產後原本一心想當職業婦女的筋肉媽媽，決定自己帶小孩，從原本管理一個團隊的主管，變成眼裡只有兒子的全職媽媽，除了需要調適心理狀態，更要隨時隨地照顧小孩，在沒有休息時間的情況下，壓力排山倒而來，她開始對任何小事的吹毛求疵，夫妻倆開始為小事吵架，甚至因為這樣的關係，筋肉爸爸開始和其他女生搞曖昧，筋肉媽媽知曉之後決定離婚，她將滿腹的怨氣出在筋肉爸爸身上，打他、罵他，最後筋肉爸爸承諾與曖昧對象斷了聯繫，並建議筋肉媽媽將小孩送往托嬰，重回職場上班，並重拾運動的習慣。

　靠著運動她又找回身材與自信，加上重回職場得到事業上的成就感，她再度振作用心經營家庭與婚姻，也讓一家三口緊密地聚在一起。回首這段過往，筋肉媽媽表示，「改變與跳出一個窘境需要勇氣，但一定要相信，跳出後有更美麗的人生在等你經歷。」

健身練出六塊肌 開闢台灣健身藍海市場

　踏入健身行業之前，筋肉媽媽曾經自我評估，她認為台灣的健身教練中，女性占少數，而女教練中像她這樣練出六塊肌的幾乎沒有，而最具優勢的是她具有媒體行銷的背景，因此她毅然決然踏入這個行業。

　為了在眾多健身教練以及健身部落客中脫穎而出，讓讀者把她視為行銷自創品牌的健身專家。她不停的撰寫專業健身文、拍示範影片、健身、進修，目前已經拿下十二張專業證照，如ACE（美國運動協會）CPT認證、青少年體適能國際教練認證、孕婦與產後婦女國際教練認證、BlACKROLL筋膜滾筒訓練師認證。亦是Fit Taiwan專業女性體適能(WFS)、產前產後體適能(TPPC)、青少年運動體適能(YES)授課教官、Fit Studio專業小團體私人教練主管。教學時筋肉媽媽採用因材施教的方法，了解學員的生活習慣、職業等等去搭配適合的訓練。

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　筋肉媽媽表示，人們花大量時間運動，卻沒花時間讓身體恢復，而身體除了肌肉，關節、肌腱、韌帶、甚至是「筋膜」，都需要被照顧，但是多數人卻不知道筋膜是什麼？筋膜就是肌肉外層的薄膜，如果筋膜與肌肉之間活動不順暢，就會影響身體的活動延展性，導致整體運動成效不彰。所以她很強調筋膜放鬆的重要性，也選擇Blackroll滾筒來自我按摩，也因此肌內效EX合作推出Blackroll團購案，造福粉絲團的粉絲。

對筋肉媽媽而言，給學員最專業的健身知識、最適合自己的訓練方法及工具是他作為健身教練的職責，她一手啞鈴一手奶瓶，全力做好健身教練與媽媽的角色，她表示，她不是為了成為教練才開始學習運動，是因為運動改變他的人生，讓她從中獲得快樂，帶來心靈的富足，也讓她明白，快樂不是要建築在別人的認同上，而是要鍛鍊自己的心靈，成為一個堅強、獨立的人，尤其是一名母親，要先讓自己快樂，才能照顧家人，讓他們快樂！

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肌內效EX 致力於運動傷害防護的研究團隊，喜歡用貼紮、滾筒來防護、放鬆。更樂於分享如何避免運動傷害及傷後如何處理、復健。

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