貼紮教學影片

貼紮教學影片

貼紮影片大補帖
貼紮影片大補帖
2020/01/25
貼紮教學影片

本區幫大家羅列目前肌內效EX拍攝貼紮教學影片，跟著肌貼老師一起動手貼吧...

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預防髕骨外翻 兩貼紮減少膝蓋負擔
預防髕骨外翻 兩貼紮減少膝蓋負擔
2019/06/19
腿部貼紮

髕骨外翻是跑者最害怕的症狀，善用肌貼可以適當舒緩膝蓋負擔喔! 本片教你如何使用...

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避免翻船 腓骨長短肌貼紮教學
避免翻船 腓骨長短肌貼紮教學
2018/01/11
腿部貼紮

你是不是也有「腳翻船」（或俗稱翻腳刀）的扭傷經驗？扭傷總是發生在一瞬間根本來不及防備，有些人甚至...

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膝蓋痛必學的肌內效進階—複合性膝蓋半月板貼紮！
膝蓋痛必學的肌內效進階—複合性膝蓋半月板貼紮！
2018/01/10
腿部貼紮

喜歡籃球運動的朋友們，一定對半月板不陌生，半月板功能是協助吸震以避免膝關節損傷，雖然小小一片但...

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跟跑者膝分手吧! 馬拉松跑者精選貼紮
跟跑者膝分手吧! 馬拉松跑者精選貼紮
2018/01/09
腿部貼紮

保持良好的狀態才能在表賽中突破自己的成績，但是身體的狀況隨時在變化，一不小心就可能造成運動傷害...

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冷氣團來襲 3招肌內效貼紮解決感冒不適
冷氣團來襲 3招肌內效貼紮解決感冒不適
2018/01/06
臉部貼紮

生病容易出現的症狀不外乎鼻塞、頭痛、咳嗽，過敏感冒造成鼻子阻塞使呼吸不順，利用肌內效貼布提拉鼻翼可以...

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足底疼痛要注意 !脛後肌退化必學貼紮
足底疼痛要注意 !脛後肌退化必學貼紮
2018/01/06
腿部貼紮

脛後肌一旦發生退化(脛後肌肌腱功能不全)的問題，一開始只會感覺到疼痛與壓痛，常被誤判為足底筋膜炎...

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健身教練常見的運動傷害 教你三招肩關節貼紮法
健身教練常見的運動傷害 教你三招肩關節貼紮法
2018/01/06
肩部貼紮

在使用一些訓練肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌的訓練器材時，由於力量的掌握度和姿勢會引起整個肩部的痠痛不適...

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過勞護理師必學 三貼紮拯救小腿、足底
過勞護理師必學 三貼紮拯救小腿、足底
2018/01/05
腿部貼紮

當小腿肌肉處於不斷收縮的狀態時，會導致僵硬又痠痛，讓人走路感到舉步維艱，足底像是被針刺般...

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