貼紮教學影片 | 肌內效EX

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手機滑太多！三招貼紮紓緩板機指+肩頸痠痛

手機滑太多！三招貼紮紓緩板機指+肩頸痠痛

2018/11/12

肩部貼紮

不知道你有沒有一個疑惑，為什麼現代人手腕、脖子及肩膀痠痛的問題這麼多? 多半是手機平板滑太多，引起的現代文明病！

避免翻船腓骨長短肌貼紮教學

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2018/01/11

腿部貼紮

你是不是也有「腳翻船」（或俗稱翻腳刀）的扭傷經驗？扭傷總是發生在一瞬間根本來不及防備，有些人甚至...

膝蓋痛必學的肌內效進階—複合性膝蓋半月板貼紮！

膝蓋痛必學的肌內效進階—複合性膝蓋半月板貼紮！

2018/01/10

腿部貼紮

喜歡籃球運動的朋友們，一定對半月板不陌生，半月板功能是協助吸震以避免膝關節損傷，雖然小小一片但...

跟跑者膝分手吧! 馬拉松跑者精選貼紮

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2018/01/09

腿部貼紮

保持良好的狀態才能在表賽中突破自己的成績，但是身體的狀況隨時在變化，一不小心就可能造成運動傷害...

冷氣團來襲 3招肌內效貼紮解決感冒不適

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2018/01/06

腿部貼紮

生病容易出現的症狀不外乎鼻塞、頭痛、咳嗽，過敏感冒造成鼻子阻塞使呼吸不順，利用肌內效貼布提拉鼻翼可以...

足底疼痛要注意 !脛後肌退化必學貼紮

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2018/01/06

腿部貼紮

脛後肌一旦發生退化(脛後肌肌腱功能不全)的問題，一開始只會感覺到疼痛與壓痛，常被誤判為足底筋膜炎...

健身教練常見的運動傷害教你三招肩關節貼紮法

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2018/01/06

肩部貼紮

在使用一些訓練肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌的訓練器材時，由於力量的掌握度和姿勢會引起整個肩部的痠痛不適...

告別足跟痛！健走、爬山、逛街、運動通通沒煩惱！

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2018/01/04

腿部貼紮

足跟脂肪墊症候群患者在負重時(站立、走路等)會產生疼痛感、通常發生在足跟的中心處....

挑戰馬拉松無痛完賽必學貼紮

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2017/06/12

腿部貼紮

不論新手或是資深跑者，每一場馬拉松所追求的不外乎是無痛完賽、破pb等目標....