• 首頁

名家專欄

登山體能訓練－新手5種平地心肺訓練

分類: 名家專欄
建立時間: 2017-09-05 01:15:00
最後更新: 2025-11-27 02:14:37
登山體能訓練－新手5種平地心肺訓練

由於爬山過程是緩緩的走在坡道上，就如同在平地快走或慢跑是屬於有氧運動的一種，所以心跳...

閱讀更多

愛爬山的你伸展了嗎?

分類: 名家專欄
建立時間: 2017-09-02 01:15:00
最後更新: 2021-07-14 08:30:37
愛爬山的你伸展了嗎?

 肌力及肌耐力是登山者最重要的體能，那如何鍛鍊這樣的體能特質，是跑步嘛？還是...

閱讀更多

每日必做的身體保養

分類: 名家專欄
建立時間: 2017-09-01 01:15:00
最後更新: 2025-11-26 05:42:19
每日必做的身體保養

「僵硬」的肌肉≠「緊實」的肌肉進步就從肌肉的彈力、關節活動度開始。無論是喜...

閱讀更多

如何避免爬山時上坡喘不過氣

分類: 名家專欄
建立時間: 2017-09-01 01:15:00
最後更新: 2025-11-27 01:59:04
如何避免爬山時上坡喘不過氣

上坡會感覺到喘，呼吸不過來是因為必需將自己的身體向上提起，為了帶動身體，肌肉須使用能量才能運作。身體為了...

閱讀更多

登山者的體能訓練（二）登山幹嘛做重量

分類: 名家專欄
建立時間: 2017-08-30 08:15:00
最後更新: 2021-07-23 02:41:01
登山者的體能訓練（二）登山幹嘛做重量

人體活動時最需要就是肌肉，所以登山這樣一個需要「力量」的運動怎能還不把肌力放進平時的輔助訓練裡？

閱讀更多

PAGE TOP
  • Copyright © 肌內效EX｜祥旺達科技有限公司
  • 22102 新北市汐止區新台五路一段110號A棟18樓
  • TEL：(02)7708-0088 ｜ FAX：(02)2696-1856
Choose Online Pharmacy without prescription today.
The best drugs for sports at https://worldhgh.best/. Choose what you like.
Just go to melbet and play even at work or wherever you are. Everyone wins here!
Перед вами вавада вход и сюда нужно войти!
Сыграйте на вавада онлайн уже сейчас. Победить тут можно быстро!
Хотите сыграть на 1вин, но ждете знак? Тогда это именно он!
Who is Avet Mirakyan? Great businessman. but you can read about it yourself. More details!
Это настоящий 1вин вход и тут действительно стоит сыграть!
Выбирайте надежное онлайн казино играть и побеждайте сразу же!
¡Disfruta del juego en goobet y gana ahora!
So schnell wie möglich lucky pharaoh und genieße den Sieg jetzt gleich!
Enjoy playing at ThePokies117 now. Even beginners can have luck here!
Head over to ThePokies117 and win today! Everyone's lucky here.
ما الذي يُروّج له كازينو الجنس بين المراهقين الشهير؟ لا بد أن تشاهد هذا الرعب.
Заходи на вавада демо. Ведь тут везет каждому. Побеждай.
Не играли на вавада казино? Значит точно уже надо!
Не играли на mostbet? Значит точно уже надо!
reactoonzは、爆発的な配当と遊び心あふれるデザインで注目されています。 詳細やキャンペーンは reactoonz で随時更新されています。 モバイルでも快適にプレイできる設計です。
Daftar di pari match resmi situs dan rasakan kemenangan nyata!
ลองเสี่ยงโชคที่Melbet Thailandและรับเงินรางวัลจริง!
Rasakan serunya taruhan di MelBet Indonesia setiap saat!
Играй в вавада и получай бонусы за каждый спин прямо сейчас!
Играй в вавада и получай бонусы за каждый спин прямо сейчас!