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健身貼紮

貼了再上 四招讓你重訓更有效率

分類: 健身貼紮
建立時間: 2021-04-12 06:36:17
最後更新: 2023-07-10 15:56:26
貼了再上 四招讓你重訓更有效率

重量訓練是維持肌力的要素之一，但是長期的訓練容易造成運動傷害，舉例來說像是蹲舉、抓舉、挺舉、硬舉等...

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你真的有練對肌群嗎？！來看看不受傷的健身貼紮，是如何矯正訓練姿勢

分類: 健身貼紮
建立時間: 2019-08-20 00:04:00
最後更新: 2021-10-19 04:23:14
你真的有練對肌群嗎？！來看看不受傷的健身貼紮，是如何矯正訓練姿勢

近年來健身風氣日漸盛行，為了預防練出傷害，正確的觀念及姿勢便十分重要......

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健身秘密武器-巧妙使用肌貼，增強表現同時預防傷害

分類: 健身貼紮
建立時間: 2019-07-02 00:04:00
最後更新: 2020-03-30 04:16:25
健身秘密武器-巧妙使用肌貼，增強表現同時預防傷害

健身後感到痠痛、疲勞，會不會影響隔日運動的心情呢？健身貼紮能夠減輕...

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健身教練常見的運動傷害-肩關節問題這樣做

分類: 健身貼紮
建立時間: 2019-06-29 03:30:00
最後更新: 2021-07-22 07:44:03
健身教練常見的運動傷害-肩關節問題這樣做

重量訓練有不少動作對於肩部會有所負擔，要如何保護穩定性不是那麼好的肩膀，應該...

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告別肩膀痛，強化三角肌、保護肩關節的四招貼紮

分類: 健身貼紮
建立時間: 2019-06-28 09:30:00
最後更新: 2021-08-10 08:42:10
告別肩膀痛，強化三角肌、保護肩關節的四招貼紮

談到肩關節，三角肌一定會被提及，因為肩部和上臂和多數運動都離不開它，像是推....

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