貼紮教學


分類: 貼紮教學
建立時間: 2019-06-24 06:35:00
最後更新: 2025-12-05 02:46:53

告別腿、踝、手、臉浮腫  4大消腫貼法全部公開

人體腫脹的原因有很多,如:先天淋巴系統的問題、外力撞擊、術後……等,總歸就是組織液...

分類: 貼紮教學
建立時間: 2019-06-24 04:15:00
最後更新: 2021-07-14 09:08:09

膝蓋上緣痛?  4大方法+2招貼紮舒緩股四頭肌腱發炎

膝蓋一直以來都是個非常重要的關節之一,因為它幾乎關係著所有日常生活中的下肢運動...

分類: 貼紮教學
建立時間: 2019-05-31 06:15:00
最後更新: 2021-07-15 01:02:48

手臂痠痛必學  5步驟貼紮放鬆肱二頭肌

不只是健身,生活中常常會使用到肱二頭肌,容易產生痠痛、疲乏的情況,甚至形成發炎...

分類: 貼紮教學
建立時間: 2019-05-22 03:15:00
最後更新: 2021-11-09 09:41:43

打羽球一定要懂 三招貼紮放鬆肩膀旋轉肌群

旋轉肌會受傷或發炎,大部分是因為過度的旋轉而拉傷,或者反覆使用導致肌肉疲勞...

分類: 貼紮教學
建立時間: 2019-05-21 02:15:00
最後更新: 2021-07-15 01:33:24

羽球愛好者必看!精選三招下肢貼紮,避免運動傷害

球運動運用的肌群廣泛,上肢從肩部、上臂、前臂至腕部,而下肢從臀部發力、大腿、小腿都...