課程與活動

我們提供多種課程與活動,使您更了解肌內效的使用方式。

ACL 前十字韌帶傷後全面復健菜單 (Udemy線上課程)

2019/02/23
作者 editor
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ACL 前十字韌帶傷後全面復健菜單 (Udemy線上課程)


   Udemy 線上課程你會學到 :
       *膝蓋問題舒緩與肌力訓練
       *如何使用運動治療來搭配復健療程
       如何透過功能性訓練來復健
       *從傷後復健到實際回賽場完整訓練過程認知
       *增強運動爆發力和速度

  • 線上課程片段

  • 此課程適合那些人
  • *膝蓋有問題希望舒緩的人
  • *運動教練
  • *運動愛好者
  • *運動選手
  • *運動相關科系學生
  • 學員要求
  • *對醫療保健喜好者,身體的保健建築在正確知識的學習上
  • *運動愛好者:正確有效的復建程序,重返運動舞台
  • *有運動習慣者,但不一定要有運動工具
  • *對膝蓋保健有需求者,年齡層不限
  • *十字韌帶受傷術前,透過自我肌力訓練降低手術機率
  • *十字韌帶受傷術後,藉由運動治療來搭配術後復健
  • 說明
  • *從傷後復建到實際回賽場訓練
  • *訓練膝蓋活動度增加到髖膝踝 > 整體動力鍊訓練
  • *完全了解整體復健流程
  • 此課程將帶您了解
  • 1.從ACL手術之後第一天開始復健,順利重返賽場!
  • 2.了解如何增加膝關節活動角度
  • 3.膝關節運動需要記住的原則是什麼?才不會越做越糟。
  • 4.為何直立是強壯的原則?!直立的意思又是什麼?

透過本課程所教授的膝關節活動度跟穩定度訓練,將會改善爆發力與速度。

課程當中教你如何解析肌肉、教你如何放鬆肌肉、教你如何強化肌肉了解成因,各種痠痛都能迎刃而解! 

  • 課程大綱
  • 執行康復計畫:
  • *手術後康復階段
  • *第一階段:接著手術後階段訓練
  • *第二階段:基礎康復訓練
  • *第三階段:功能性康復訓練
  • *第四階段:進階的康復訓練
  • *第五階段:返回運動場的康復訓練
  • 美國『Rebound Fitness & Rehabilitation』講師團隊介紹

 
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  • 完整課程表

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