想要改善運動爆發力和速度，著重在髖關節部分

髖關節在任何運動項目都扮演著一個很重要的角色

髖關節結掌握著如何改變方向，做任何運動，學會如何掌握改變方向是很重要的！

此課程將帶你了解髖關節，如何增強髖關節？

增強髖關節需要記住的原則是什麼？才不會越做越糟。

為何直立是強壯的原則？！直立的意思又是什麼？

現代人都有的下背痛問題，連運動員也不例外，該如何改善？

透過本課程所教授的髖關節活動度跟穩定度訓練，將會改善爆發力與速度。

課程當中教你如何解析肌肉、教你如何放鬆肌肉、教你如何強化肌肉

了解成因，各種酸痛都能迎刃而解！

課程最後教你解析跑者，每個人都需要客製化的訓練方式。

做完課程一整套的訓練，你的進步是大家有目共睹的！

  美國『Rebound Fitness & Rehabilitation』講師團隊介紹
 

  完整課程課表