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強化運動表現關鍵-髖關節篇 (線上課程)

2019/02/23
作者 editor
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強化運動表現關鍵-髖關節篇 (線上課程)

  線上課程片段


  強化運動表現關鍵-髖關節篇(線上課程)  介紹

想要改善運動爆發力和速度,著重在髖關節部分

髖關節在任何運動項目都扮演著一個很重要的角色

髖關節結掌握著如何改變方向,做任何運動,學會如何掌握改變方向是很重要的!

此課程將帶你了解髖關節,如何增強髖關節?

增強髖關節需要記住的原則是什麼?才不會越做越糟。

為何直立是強壯的原則?!直立的意思又是什麼?

現代人都有的下背痛問題,連運動員也不例外,該如何改善?

透過本課程所教授的髖關節活動度跟穩定度訓練,將會改善爆發力與速度。

課程當中教你如何解析肌肉、教你如何放鬆肌肉、教你如何強化肌肉

了解成因,各種酸痛都能迎刃而解!

課程最後教你解析跑者,每個人都需要客製化的訓練方式。

做完課程一整套的訓練,你的進步是大家有目共睹的!

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