課程與活動

我們提供多種課程與活動,使您更了解肌內效的使用方式。

馬拉松肌內效實戰貼紮(線上課程)

2019/01/01
作者 student
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馬拉松肌內效實戰貼紮(線上課程)

 Udemy 線上課程你會學到 :
*肌內效貼布認識及使用技巧
*了解路跑運動常見的運動傷害
*完整解析貼紮部位的肌肉解剖學
*貼內效貼紮技巧示範
 

關於馬拉松:

西元前490年時,希臘與波斯戰爭,在「馬拉松」附近獲勝,一位戰士帶著勝利的戰果長跑回報,衍生成今日的馬拉松賽。

目前超長距離/超長時間的比賽
■ 馬拉松(marathon)
■ 超級馬拉松(ultra-marathon)
■ 鐵人三項(ironman triathlon)
○ 下肢不適是長時間作慢跑運動的選手主要的問題
○ 小腿出現問題的機會最高,踝關節和膝關節次之,且主要是小腿的抽筋問題
○ 另一項美國馬拉松選手的追蹤研究發現…下肢傷害仍是最常見的問題
  I  最常見的傷害部位是小腿(30.3%)及膝關節(29.1%)
  II 小腿受傷的預後情形相對較佳,而有非肌肉骨骼的問題則預後情形不好

什麼樣的人適合這堂課程?
※  從事路跑活動有運動傷害的人
※  運動教練
※  運動愛好者
※  運動選手
※  運動相關科系學生

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課程大綱:
● 肌內效貼布的起源&原理
● 肌內效貼布的材質介紹
● 實戰肌肉解剖&貼紮示範

馬拉松1200 4

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講師介紹:

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線上課程片段