【線上課程精華片段】

 【美國 Rebound Fitness E& Rehabilitation 講師團隊介紹】

【課程大綱】
上交叉症候群完整解析

頸部前側肌群伸展
1.胸鎖乳突肌伸展
2.上斜方肌伸展
3.胸肌伸展
4.枕下肌伸展
5.提肩胛肌伸展

軀幹肌群伸展
1.中斜方肌伸展
2.胸大肌伸展
3.胸鎖乳突肌伸展
4.闊背肌伸展

肌力強化
1.游泳運動
2.下斜方肌運動
3.壁之天使
4.深層頸屈肌等長運動
5.菱形肌訓練

肌內效貼紮

哪些人適合這堂課？
1. 因工作特性關係需要長時間以特定姿勢、或使用特定工具工作，例如：美髮業
2. 身為運動員、或是健身教練等職業，需要預防運動傷害、或是指導正確姿勢
3. 工作時需要花費大量體力，例如需要搬運重物、包裹，或移動大型器具等
4. 需要久坐於桌前，長時間閱讀，或使用電腦、滑鼠、盯緊螢幕
5. 長時間得當低頭族，得不斷查看手機、回覆訊息
6. 需要久站，無法隨時坐下來休息或是只要有痠痛、姿勢不良的族群！

【常見問與答】

Q：我是初學的運動愛好者，適合購買此課程嗎？
A：當然可以，購買課程學習後，你可以學習到學習運動最重要的伸展動作，包括強化肌力和核心的相關課程喔！

 Q：上課前需要準備什麼工具或是先備知識嗎？
A：課程當中老師都會講解，即使是0基礎的人也可聽得懂，而且課程中的工具都是日常隨手可得，完全不用擔心沒有工具，只須熱切學習的心！

 Q：我英文很差，怕聽不懂？
A：這點完全不用擔心喔！我們有同步的中文字幕，相信對於您中英文的學習都會有很大的幫助哦！

 Q：如果購買此課程，會享有終身免費觀看的權益嗎？
A：一旦您購買此課程，並且成為會員即可永久觀看，您便可享受終身免費觀看此課程的權益哦！而且可使用手機、電腦、平板在任何時間地點觀看！

【聯絡方式】

若您對課程有任何問題，歡迎來電或來信聯絡：
☎： (02)2696-1189