課程與活動

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姿勢矯正要點 — 上交叉症候群復健(線上課程)

2019/02/23
作者 editor
1967
姿勢矯正要點 — 上交叉症候群復健(線上課程)

 【線上課程精華片段】

 【美國 Rebound Fitness E& Rehabilitation 講師團隊介紹】

【課程大綱】
上交叉症候群完整解析

頸部前側肌群伸展
1.胸鎖乳突肌伸展
2.上斜方肌伸展
3.胸肌伸展
4.枕下肌伸展
5.提肩胛肌伸展

軀幹肌群伸展
1.中斜方肌伸展
2.胸大肌伸展
3.胸鎖乳突肌伸展
4.闊背肌伸展

肌力強化
1.游泳運動
2.下斜方肌運動
3.壁之天使
4.深層頸屈肌等長運動
5.菱形肌訓練

肌內效貼紮

哪些人適合這堂課?
1. 因工作特性關係需要長時間以特定姿勢、或使用特定工具工作,例如:美髮業
2. 身為運動員、或是健身教練等職業,需要預防運動傷害、或是指導正確姿勢
3. 工作時需要花費大量體力,例如需要搬運重物、包裹,或移動大型器具等
4. 需要久坐於桌前,長時間閱讀,或使用電腦、滑鼠、盯緊螢幕
5. 長時間得當低頭族,得不斷查看手機、回覆訊息
6. 需要久站,無法隨時坐下來休息或是只要有痠痛、姿勢不良的族群!

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電腦版觀看流程
1.付款完成後至官網註冊信箱收信 
2.點選Udemy官方網址註冊 
3.註冊會員後登入 
(影片步驟↓↓↓)
4.回到信箱點選「會員專屬連結」 
5.確認優惠代碼有被啟用後,按「新增至購物車」 
6.點擊-前往購物車後(頁面跳轉)結帳

手機版觀看流程  
1.付款完成後至官網註冊信箱收信 
2.點選專屬連結打開課程 
3.確認優惠代碼是否已套用後,按「新增至購物車」  
4.點擊-前往購物車後(頁面跳轉)結帳 
5.點擊-立即註冊(表示同意服務條款
6.點擊-開始學習課程(即可開始觀看課程)  

【常見問與答】

Q我是初學的運動愛好者,適合購買此課程嗎?
A當然可以,購買課程學習後,你可以學習到學習運動最重要的伸展動作,包括強化肌力和核心的相關課程喔!


 Q上課前需要準備什麼工具或是先備知識嗎?
A課程當中老師都會講解,即使是0基礎的人也可聽得懂,而且課程中的工具都是日常隨手可得,完全不用擔心沒有工具,只須熱切學習的心!


 Q我英文很差,怕聽不懂?
A這點完全不用擔心喔!我們有同步的中文字幕,相信對於您中英文的學習都會有很大的幫助哦!


 Q如果購買此課程,會享有終身免費觀看的權益嗎?
A一旦您購買此課程,並且成為會員,只要使用專屬代碼在Udemy上註冊一次即可永久觀看,您便可享受終身免費觀看此課程的權益哦!而且可使用手機、電腦、平板在任何時間地點觀看!


 Q購買課程之後什麼時候才能看?
A確認收到款項後,三天之內會在Email收到課程觀看連結,如果沒收到請來電或私訊粉絲團!


Q這門課要在哪裡觀看?
A此為Udemy線上課程平台,要先再Udemy平台上面註冊帳號才能觀看喔!


Q我還有其他問題怎麼辦?
【聯絡方式】
若您對課程有任何問題,歡迎來電或來信聯絡:
☎: (02)2696-1189 

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