課程與活動

我們提供多種課程與活動,使您更了解肌內效的使用方式。

肌內效健身傷害防護:姿勢矯正&複合應用貼紮【線上課程】

2019/01/01
作者 editor
267
肌內效健身傷害防護:姿勢矯正&複合應用貼紮【線上課程】

 【關於健身貼紮】健貼線上1

你會學到
*如何引導肌肉出力、保持正確姿勢
*帶傷健身者限制關節錯位、促進肌群表現
*減少訓練後痠痛不適感,縮短肌肉的修復期
*整合帶動部位肌群訓練動作,分散單一肌群壓力

此課程將帶你了解
1.了解如何配合肌內效貼紮的正確訓練,避免誘發「代償」
2.預防重於治療,善用肌內效貼紮來保護自己
3.姿勢保持中立,正確使用關節

課程大綱
*第一部分:肌內效貼紮原理
*第二部分:上肢推貼紮法
*第三部分:上肢拉貼紮法
*第四部分:下被、下肢貼紮法
*第五部分:核心貼紮法

此課程適合那些人
*受訓練傷害困惱希望改善的人
*運動教練
*運動愛好者
*運動選手
*運動相關科系學生健貼線上2健貼線上3
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【完整課程內容】健貼線上4

專業講師健貼線上5

高雄醫學大學 運動醫學系畢業

曾任高醫大運動醫學系-重量訓練課程兼職教師;義守大學國際中學部-重量訓練指導老師;高師大附中籃球隊-核心訓練師暨運動傷害防護員;高雄高工籃球隊-核心訓練師;青彰復健科診所-核心訓練暨體重管理師;高雄市籃委會-競賽場邊防護員;2014年全國體操錦標賽大會指定防護員;2012~14年SBL男子超級籃球聯賽-高雄場大會指定防護員;2011年全國身心障礙運動會大會防護員。

持有「NSCA CPT 美國肌力與體能學會個人指導員」、「台灣運動傷害防護學會-運動傷害防護員」、「CrossFit Lv1 綜合體能訓練 Lv1 指導員」、「AFFA PBT 個人拳擊訓練師」、「KettleBell Concepts (KBC)Level 1 國際壺鈴教練」、「TRX STC 懸吊訓練師」等多項專業證照。

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【常見問與答】

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