課程與活動

我們提供多種課程與活動,使您更了解肌內效的使用方式。

爆發力:競技、速度需要的訓練技巧馬上學!【線上課程】

2019/02/23
作者 肌內效EX
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爆發力:競技、速度需要的訓練技巧馬上學!【線上課程】


   線上課程你會學到 :
       *核心肌力訓練
       *平衡抗力訓練
       拉力帶應用訓練
       *跳躍訓練
       *爆發力訓練

想要改善運動爆發力和速度,衝刺是絕對必要的訓練
但是單純的衝刺,無法有效率的讓速度爆發出來
利用運動科學幫助我們,做更有效率的準備訓練
讓力量能夠在賽場上更完整的展現出來!

【這堂課你可以學到什麼

關鍵訓練 全速前進600x600 3 1

課程大綱

課程以基礎的活動度訓練、肌力訓練、功能性訓練等為基礎,循序漸進將核心、平衡、拉力帶、跳躍、爆發力訓練的應用融入其中,使課程內容以複合式訓練來呈現。

關鍵訓練 全速前進600x600 2

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【課程適用對象

TA

 

 
常見問與答】

Q我是初學的運動愛好者,適合購買此課程嗎

A當然可以,購買課程學習後,你可以學習到學習運動最重要的伸展動作,包括強化肌力和核心的相關課程喔!


Q為十字韌帶受傷,但是並沒有開刀,課程對我有幫助嗎?
A課程當中老師會講解許多針對膝蓋、十字韌帶的護理保健知識,在輔佐建議的肌肉施力及復健的過程詳細說明,絕對有助於針對膝蓋關節有需求的人會有相當的幫助喔!


Q我英文很差,怕聽不懂
A這點完全不用擔心喔!我們有同步的中文字幕,相信對於您中英文的學習都會有很大的幫助哦!


Q如果購買此課程,會享有終身免費觀看的權益嗎?
A一旦您購買此課程,並且成為會員,您便可享受終身免費觀看此課程的權益哦!


聯絡方式

若您對課程有任何問題,歡迎來電或來信聯絡:

 (02)2696-1189