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運動傷害

三大重點 讓你徹底了解人體避震器「足弓」

分類: 運動傷害
建立時間: 2016-11-21 07:25:12
最後更新: 2025-11-17 02:29:18
三大重點 讓你徹底了解人體避震器「足弓」

足弓是人體的避震器，它可以吸收地面對腳的衝擊力，讓我們能夠穩定的走路跑步。足弓由跗骨、蹠骨組成，再加上足底的韌帶與肌腱等組織共同構成的一個弓型結構，其主要功能為分散踝關節支撐的重力...

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NBA防護員獨家七訓練 搞定慢性下背痛

分類: 運動傷害
建立時間: 2016-11-15 09:36:54
最後更新: 2021-07-23 01:41:05
NBA防護員獨家七訓練 搞定慢性下背痛

去年Greg團隊在北京舉辦美國職業運動選手傷害防護研習營時，發現有一位學員有核心及臀肌無力的狀況，就請他擔任課程中的示範者，這位個案的問題是核心肌群無力，導致習慣用錯誤的肌肉代償，也導致了...

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打破業界常態 美國醫療團隊創一條龍治療模式

分類: 運動傷害
建立時間: 2016-11-01 09:30:35
最後更新: 2018-01-09 03:22:18
打破業界常態 美國醫療團隊創一條龍治療模式

Gerg團隊由運動防護師Gerg、骨科醫師Dr. Brna、物理治療博士Stephanie三位專家共同合作，共創一條龍治療模式，由骨科醫師精準的判斷病患受傷的狀況，再由物理治療師根據醫師的判斷，以及專業上的評估給予病患...

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傷害OUT　運動前一定要做的8招動態熱身

分類: 運動傷害
建立時間: 2016-10-24 07:37:40
最後更新: 2025-11-17 02:04:12
傷害OUT　運動前一定要做的8招動態熱身

運動前熱身已經被確定為減少運動傷害的方式之一，但是熱身應該怎麼做才對呢？常見的熱身分為靜態伸展、動態暖身，運動前通常我們會使用動態的動作來暖身、運動後才進行靜態伸展，因為肌肉還沒熱開的情況下，伸展可能會導致肌肉受傷...

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害怕體力下滑 腳踝受傷還能做的五種運動

分類: 運動傷害
建立時間: 2016-10-12 03:29:00
最後更新: 2025-11-20 08:47:15
害怕體力下滑 腳踝受傷還能做的五種運動

專業的運動員或運動狂熱者會害怕因腳踝受傷時休息而導致體力下滑，那應該怎麼辦呢？

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