課程與活動

我們提供多種課程與活動,使您更了解肌內效的使用方式。

健身貼紮


健身教練常見的運動傷害-肩關節問題這樣做
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分類|健身貼紮

重量訓練有不少動作對於肩部會有所負擔,要如何保護穩定性不是那麼好的肩膀,應該...

健身秘密武器-巧妙使用肌貼,增強表現同時預防傷害
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分類|健身貼紮

健身後感到痠痛、疲勞,會不會影響隔日運動的心情呢?健身貼紮能夠減輕...

你真的有練對肌群嗎?!來看看不受傷的健身貼紮,是如何矯正訓練姿勢
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分類|健身貼紮

近年來健身風氣日漸盛行,為了預防練出傷害,正確的觀念及姿勢便十分重要......

貼了再上 四招讓你重訓更有效率
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分類|健身貼紮

重量訓練是維持肌力的要素之一,但是長期的訓練容易造成運動傷害,舉例來說像是蹲舉、抓舉、挺舉、硬舉等...