「托球托的好，比賽贏得早」排球場上受注目的都是攻擊手，但是一個成功的攻擊手，背後一定有一個優秀的舉球員，兩者天衣無縫的搭配才能讓勝利女神站隊。大家可以想像一個畫面，比賽中後排接下對手的攻擊，舉球員盯著球，算準角度把球往天上一送，快攻手網前一個飛躍重擊球心。「唰」一聲，分數到手，全場歡呼，贏得勝利。所以球隊中，舉球員的角色相當重要，但是托球這個動作容易傷到拇指。造成拇指在做內收或外展時疼痛，大部分的選手都是使用運動貼布(白貼)來做內收或外展的限制，不過今天要來告訴大家如何使用肌貼也可以達到這種效果。

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第一招【大拇指限制外展】

Step 1：

貼布寬度取1/2，長度取拇指指尖沿著大魚際量到腕部，拇指指尖到指掌關節的長度剪開變成Y型；擺位拇指微微內收，Y型分支不給張力包住指掌關節，Y型主幹拉中至強張力沿大魚際貼上，最後錨點不給張力。下約兩格的X行貼布，患側腿自然伸直，將貼布中心貼在痛點上，其餘四端以自然張力順貼。

Step 2：再加一道手腕環狀貼紮，穩固貼布順便穩定手腕。

第二招【大拇指限制內收】

Step 1：貼布寬度取1/2，長度取拇指指尖沿著掌骨量到腕部，拇指指尖到指掌關節的長度剪開變成Y型；擺位拇指微微外展，Y型分支不給張力包住指掌關節，Y型主幹拉中至強張力沿掌骨貼上，最後錨點不給張力。

Step 2：再加一道手腕環狀貼紮，穩固貼布順便穩定手腕。

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