知識文章

豐富多元的運動相關資訊,訓練、防護、新知及實用性肌內效貼紮法

知識文章


【AFAA專欄文章】勇敢面對兒童肥胖問題:健身專家如何影響未來
【AFAA專欄文章】勇敢面對兒童肥胖問題:健身專家如何影響未來
2020/10/22

因為缺乏身體活動和久坐不動的行為而造成肥胖呈現整體上升的趨勢,對兒童和青少年的影響尤其令人震驚。如今,與肥胖相關的疾病以前僅在成年人中發現,例如高血壓和第2型糖尿病,現在,在兒童中也很常見。由於與肥胖和久坐行為相關的合併症的盛行,當前這一代的兒童可能是歷史上第一批壽命比父母短的兒童

【AFAA專欄文章】您應該要加入體適能加盟產業嗎?
【AFAA專欄文章】您應該要加入體適能加盟產業嗎?
2020/10/22

如果你是想要開一間加盟健身房或是體適能工作室,你可能會有很多問題。這將會需要多少錢?需要付出及承擔多少承諾跟責任?我如何在已經有品牌設立的地方開創屬於自己的一席之地?最重要的是,我如何開始?

【AFAA專欄文章】轉型專家—Chris Powell崎嶇的成功之路
【AFAA專欄文章】轉型專家—Chris Powell崎嶇的成功之路
2020/10/22

許多私人教練很熟悉這一幕,當你在訓練一位深陷挫敗感並且想要放棄的客戶時,你需要使出一些強制的手段。Chris Powell 專長於此。「當你跟我說你做不到時,我會告訴你你可以」,Powell 這樣跟一位參加 ABC’s 超級減重節目的參賽者說道。該選手對於 Powell 富有同情心但堅定目標的態度展現出了堅持並有良好的反應。

【AFAA專欄文章】成功的私人教練
【AFAA專欄文章】成功的私人教練
2020/10/22

私人教練要在當今成功發展需要具備什麼特質?資深教練對新進教練有什麼樣的建議?有沒有所謂的「理想」教練?來發掘私人教練要成功至關重要的領域。

【AFAA專欄文章】文化意識的重要性
【AFAA專欄文章】文化意識的重要性
2020/10/22

儘管我們試著讓健身課程充滿挑戰也很有趣,但團體健身教室仍會嚇到一些人。你有沒有注意到有人站在門外看著你的課?你是否想知道為什麼他不願意加入?他看起來是好奇?渴望?還是懷疑?

認識AFAA美國運動體適能協會
認識AFAA美國運動體適能協會
2020/10/21

AFAA於1983年在美國洛杉磯成立。至今已是「世界最大體適能教育機構」,在全球已有超過350,000人取得AFAA核發之國際認證,並活躍於全世界73個國家體適能業界,六大領域累積培訓超過7,000名取得專業國際證照認證合格教練。

【AFAA專欄文章】訓練最前線〔產業新訊,見解和工具〕
【AFAA專欄文章】訓練最前線〔產業新訊,見解和工具〕
2020/10/16

許多健身專業人士都有一個關鍵時刻,就在健身改變了他們的生活軌跡時。對於身為健康心理學家、史丹佛大學講師以及暢銷作家的Kelly McGonigal 博士來說,那時,她是 22 歲的研究生, 站在健身工作室外面,等待成為有氧指導老師而進行面試。當她由一個害羞的孩子成為一個焦慮的成人,儘管她充滿了恐慌,但她……

【AFAA專欄文章】美好的開始: 第 1 階段和初學者客戶
【AFAA專欄文章】美好的開始: 第 1 階段和初學者客戶
2020/10/15

第一次跟客戶面談嗎?詳細的計劃可以讓彼此都更輕鬆,在此也將介紹如何運用廣受歡迎的 NASM OPT™ 模型。

【AFAA專欄文章】完美的體適能 五種客製化心肺訓練的方式
【AFAA專欄文章】完美的體適能 五種客製化心肺訓練的方式
2020/10/08

就像世上所有的事物一般,客戶對心肺訓練的感受也是如此,有人厭惡有人熱愛。這篇文章將使用美國運動醫學學會最佳運動表現訓練(NASM OPTIMUM PERFORMANCE TRAININGTM)模式和 FITTE 原則來促進每個人的訓練成果和附加效益。