知識文章

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 健身教練看過來!國際體適能四大證照機構介紹
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2020/06/16

全世界證照這麼多,要如何判別其價值呢?重點精華一次報你知!

獨家解密!NSCA 5大證照介紹
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2020/06/16

NSCA證照有什麼不同呢?要如何判別其價值?重點精華一次報你知!

NSCA-CPT國際證照培訓班常見問與答
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2020/05/17

健身教練看過來!NSCA國際健身證照是什麼?懶人包一次報你知

到底什麼是刮痧呢
到底什麼是刮痧呢
2019/12/13

常常聽到別人說中暑要刮痧,有時候去給人按摩時也會問你要不要刮痧,不過,你知道刮痧的由來嗎?

【熱身準備】美國運動表現訓練線上課程調查
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2019/09/26

希望透過此問卷,更加了解您對相關運動表現訓練的興趣和需求,同時將根據統計結果,來調整未來肌內效線上課程的內容,期待跟大家分享更多實用的線上課程

7動作3號誌,解密功能性動作檢測
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2019/09/04

預防傷害,從建立正確的觀念開始,矯正錯誤姿勢......

你真的有練對肌群嗎?!來看看不受傷的健身貼紮,是如何矯正訓練姿勢
你真的有練對肌群嗎?!來看看不受傷的健身貼紮,是如何矯正訓練姿勢
2019/08/20

近年來健身風氣日漸盛行,為了預防練出傷害,正確的觀念及姿勢便十分重要......

好男人必備 掌握六式打造完美鐵背
好男人必備 掌握六式打造完美鐵背
2019/07/15

訓練背肌,除了可以靠背部大量的肌肉燃燒脂肪,也有助於改善我們的...

【Greg 專欄】自我檢測坐骨神經痛,找出腿麻、無力的原因
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2019/07/15

常常感覺到下背、臀部延伸到後腿的疼痛,但卻不知道可能是什麼疾病造成的...