知識文章

豐富多元的運動相關資訊，訓練、防護、新知及實用性肌內效貼紮法

變身健身玩家 必讀攻略

運動訓練
2018/01/25
作者 Tasi An
12226
變身健身玩家 必讀攻略


   你必讀本文的三大理由 :
       1.學習健身原理
       2.了解健身秘訣
       3.了解健身可以如何輔助身體

 本篇會持續更新

【健身動作訓練秘訣】

做膩伏地挺身 10招徒手訓練玩不膩

六個動作打造鐵背 下背痛GET OUT

每天30組登山者訓練打造無贅肉的好身材

3大CP值爆表的重訓 一次訓練多種肌群

4招居家徒手訓練 讓你冬天養肌不養肉

練好背部肌群腰酸背痛不再纏身

強化上半身肌群 必練最有效的五個動作

四大啞鈴訓練強壯你的三角肌

變身美國隊長 你必學的上中下胸肌鍛鍊法

 

【健身傷害處理】

健身教練常見的運動傷害-肩關節問題這樣做

健身教練常見的運動傷害 教你三招肩關節貼紮法

 

【健身知識破解迷思】

深蹲與慢跑，那個比較傷膝蓋？

健身菜鳥必看 訓練最易受傷的三部位

功能性訓練：在運動姿勢進行加重的訓練？

 

【健身名人的健身之路】

靠運動翻轉人生 筋肉媽媽的健身創業路

 

      1024綠底      


肌內效EX
致力於運動傷害防護的研究團隊，喜歡用貼紮、滾筒來防護、放鬆。更樂於分享如何避免運動傷害及傷後如何處理、復健。
    

  加入好友

想知道更多課程消息及最新知識文章，就馬上加入LINE官方帳號！

延伸閱讀
專項運動大補帖
馬拉松跑者必備知識懶人包
貼紮影片大補帖

其他相關教學
如何成為⼀位好的治療師？
如何成為⼀位好的治療師？
2021/12/23
知識文章

身為治療師，你可曾想過“如何成為一個好的治療師” ？...。作者：蔡存維 (Austin Tsai)

閱讀更多
【美國團隊介紹】 Rebound Athletic 運動復健訓練中心
【美國團隊介紹】 Rebound Athletic 運動復健訓練中心
2021/05/26
知識文章

Rebound Athletic 是一個複合性的診所，顧客群從職業運動員到一般大眾都有，治療範圍則從運動傷害、中風復健、到手術後復健都有包含。內部人員則有骨科醫師...

閱讀更多
【按摩槍五分鐘上手】股四頭肌放鬆
【按摩槍五分鐘上手】股四頭肌放鬆
2020/09/21
知識文章
閱讀更多
PAGE TOP
  • Copyright © 肌內效EX｜祥旺達科技有限公司
  • 22102 新北市汐止區新台五路一段110號A棟18樓
  • TEL：(02)7708-0088 ｜ FAX：(02)2696-1856
Choose Online Pharmacy without prescription today.
The best drugs for sports at https://worldhgh.best/. Choose what you like.
Bắt đầu giao dịch với PrimeXBT, nơi công nghệ tiên tiến gặp gỡ thiết kế thân thiện với người dùng. Tại PrimeXBT, bạn có thể truy cập các thị trường toàn cầu và sử dụng các công cụ giao dịch tiên tiến để cải thiện kỹ năng giao dịch của bạn.
Have you been looking for a reliable place to play? You can win at https://gloryscasino.com/.
If you are looking for something you need, then go to https://www.hghworld.top/ now.
If you were looking for Appliance Repair In Toronto, then you have come to the right place. Contact the professionals.
Do you need Appliance Repair? Then urgently contact the professionals in your field!
Самое лучшее место, где можно отдохнуть, это 1вин казино. Знает каждый!
Кто-то обожает попки, а кто-то сиськи. Вы сможете увидеть любое порно, которое только пожелаете!
Выбирайте лишь надежных. Курьерская служба доставки, которая точно вам понравится...
Да, это тот 1win официальный сайт, который вы могли искать так долго...
এখনই mostbet bd-এ ফোকাস করুন এবং জিতে নিন!
Choose Appliance Repair Florida, which is done on time and with high quality!
Jouer sur Oui Win Casino et profitez-en.
Спасибо за то, что я встретил R7 casino. Ведь это именно то место, где я могу выиграть...
Перед вами вавада вход и сюда нужно войти!
Сыграйте на вавада онлайн уже сейчас. Победить тут можно быстро!
Хотите сыграть на 1вин, но ждете знак? Тогда это именно он!
Who is Avet Mirakyan? Great businessman. but you can read about it yourself. More details!
Это настоящий 1вин вход и тут действительно стоит сыграть!
Выбирайте надежное онлайн казино играть и побеждайте сразу же!