你必讀本文的三大理由 : 1.了解Slosh pipe是什麼 2.學會如何使用Slosh pipe 3.學會如何製作Slosh pipe
訓練核心的方法有很多種，身為一名教練，懂得越多就越受學員歡迎，所以教練們都必須精益求精或者廣泛學習，打造自己健身知識的深度很廣度。
由 30 年經驗的運動傷害防護員（ AT ）、骨科醫師、物理治療師（ PT ）組成，來自美國的 NBA 防護團隊將親自來台授課，舉辦「美國健身科學與傷後訓練研習營」，除了傷後的科學化訓練、如何訓練頂尖運動員，也會講述 Slosh pipe 高階核心訓練方法。
Slosh pipe 是健身器材，最主要的目的是訓練核心肌群、平衡感，但是器材的使用方法其實很多，現場授課時，講師們會傳授更多的訓練方法，現場操作讓你了解 Slosh pipe 的用途有多廣泛，並且使用 Slosh pipe 建立科學化訓練模式，結合復健菜單，讓運動員快速重返賽場。
Slosh pipe 的教學訓練，留待課程中講師們精彩講解。大家可以先觀賞以下實作影片以及 Slosh pipe 製作教學。
Slosh pipe動作影片
VIDEO
Slosh pipe 製作教學
大家對於這項訓練工具一定超級陌生，不過在美國卻已相當盛行！
今日要來開箱教大家用低成本製作這高 CP 的訓練道具。
首先準備的道具有 PVC 水管蓋、硬質膠合劑和 PVC 油刷
還有我們主角： PVC 水管 (4 吋 =2 米；厚度 3 釐米；裝水 3/4 滿後重量約 20KG)
製作首先第一步是：先把我們的 PVC 水管裝水，裝 3/4 滿重量大概是 20 公斤。
第二步：把 PVC 水管蓋內層與 PVC 水管外層頂端 ( 兩者接合處 ) 塗上硬質膠合劑，把蓋子蓋上後，放著等 24 小時讓膠完全風乾，這樣才不會漏水喔。
給大家看一下成果！！！
搭配高顏值的帥氣教練來為大家示範如何使用
整個真是太賞心悅目啦 ~~~
忘了跟大家說，可以把 PVC 水管漆上自己想要的顏色，
整個看起來就有模有樣囉！
肌內效EX
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