【課程介紹】

Wavebag(負重水袋) 是一種革命性的健身運動，在歐美已經風行多年，它最大的特點是可以漸進增加重量的運動訓練。
它的本質上是利用一個裝滿水和空氣的容器，水可以在其中自由流動。通過不穩定的模組，進行全身性肌耐力訓練。 
當你拿起wavebag(負重水袋) ，您會立即感受到它的不穩定特性。水的重量從一側移動到另一側時，本體覺感受最小的傾斜。
為了將其舉過頭頂，即使是最深層的小肌肉也會被誘發，並與大肌肉群共同協調以保持平衡與力量。正因為如此，即使是 20 磅的水也能讓專業的運動員充滿挑戰。

【課程收穫】

在日常生活或體育運動中,我們遠有意想不到的意外發生,如果我們能在不穩定的環境中從事重量訓練,而不是
只用單純的機器,這會協助我們面對銀髮族、傷害重健的學員,更輕鬆更有效率的完成協調訓練,而達到預防跌倒的效果。

課程結束*
贈送【涼感排汗衫】一件

報名享加購優惠$2000
負重水袋(15kg或20kg)一組(價值$3280)

【課程部分內容】

【講師介紹】



【負重水袋】


【主辦單位】

台灣運動健康科學學會

 【報名方式】

請透過官網線上報名，報名後三天內請盡快完成報名手續及付款，逾期將會取消報名資格，不另行通知，需重新報名。特殊狀況可事先告知！

【退費辦法】

◎ 依據本平台「網際網路教學服務定型化契約」，第二十六條（終止契約與退費），詳如：https://str
health.com/page/contract
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【聯絡方式】

若您對課程有任何問題，歡迎來電 
☎  : (02)2696-1189

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