【2022】【自主放鬆肌筋膜-按摩滾筒課】1/04 台北場

肌筋膜自我放鬆課程

2021/12/24

作者 Leona

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活動日期： 2022-01-04 (二)
活動時間： 19:30~20:20 (共 50分鐘 )
活動地點：台北市萬華區成都路4號11樓 (捷運西門站1號出口步行約10秒)

【課程介紹】

【按摩滾筒自主舒緩放鬆】

常感到上背沉重下背疼痛，白天精神不濟？晚上失眠無法入睡？
運動造成痠痛沒運動也痠痛？
此活動目的不只是能提升運動表現
也能活絡身體，在日常生活中更能提振精神
現代人動得太少完全違反人類先天生理結構
辦公室的工作，久坐少動，造成姿勢錯誤、
肌肉緊張，並導致先天能力退化。
而過度訓練及運動，工作上長期疲累，也會造成身體緊蹦不適，
此活動利用按摩滾筒來做簡單全身肌力訓練，
再用德國Blackroll全系列按摩滾筒用品來按摩放鬆。

一小時讓學員訓練到全身肌力，也能學到自主放鬆的訣竅
找對方法恢復肌筋膜彈性，身心達到輕盈放鬆
只要學會滾筒放鬆，不只能夠訓練肌力
還可以跟你全身的痠痛說聲BYE BYE囉！
所有滾輪疑問就讓持有BLACKROLL 國際認證教練來
傳授正確知識給你!!

SHAPER MAN 邀請你一起roll出健康！

【BLACKROLL滾筒舒緩體驗】

能提高你的肌肉的靈活性和能力。
定期和有針對性地使肌肉再生，增加血液循環。
確保肌肉能延長張力釋放。
使肌肉有更高的性能表現。
顯著增加你的肌肉系統的靈活性，移動性和性能。
防止肌肉疼痛和避免過度使用發生的典型損傷和肌肉損傷。
通過平衡的動作訓練，改善不良姿勢，加強自己的核心肌群。
刺激血液循環，舒緩您的皮膚的外觀和減少脂肪。

【適合對象】

上班族：舒緩筋膜肌肉，學習正確自主放鬆方法。
久坐久站：長期坐視生活型態的朋友，訓練核心肌群可減少腰部痠痛，並購過舒緩肌群和筋膜，恢復肌肉疲勞疼痛。
運動訓練者：運動痠痛，想了解放鬆方法，並體驗訓練的感受。

報名上課當天享門市購物優惠9折 (限上課當日消費，逾期失效)

【體驗活動注意事項】
教室提供各式按摩滾筒、瑜珈墊(限量)，更衣室
也可自備按摩滾筒、瑜珈墊、水壺、毛巾
請於開始前5分鐘完成報到
此活動報名後將不提供退費，只提供轉讓名額 [活動日期以SHAPER MAN公告為主]

【注意事項】
請於報名前考量是否可配合時間及地點。
報到以結帳人為主要參加者，不接受轉售、轉讓或要求兌換其它商品。
當日未到者視同放棄，不另行通知。
主辦單位保有修改活動之權利，如有異動將會另行公告。
請報名者評估自身若有發炎、傷口請勿報名參加。

【上課地點】

台北市萬華區成都路4號11樓 [捷運西門站1號出口步行約10秒]

【主辦單位】

SHAPER MAN

【報名方式】

請透過官網線上報名，報名後三天內請盡快完成報名手續及付款，逾期將會取消報名資格，不另行通知，需重新報名。特殊狀況可事先告知！

【退費辦法】

◎ 開課前４５日扣１０％行政作業費。
◎ 開課前１４日至４４日扣款項４０％行政作業費。
◎ 開課前９日至１３日扣款項７０％行政作業費。
◎ 開課前８日內取消課程不得退費及轉班。
◎ 若公司因故無法開課，則全額退費。需於７日內通知會員。

【注意事項】

◎ 課程內容包含兩人一組實作貼紮
◎ 本活動沒有延期、轉班機制。因報名者已占去上課名額，其他人無法報名；
◎ 報名後，若無法參與該次課程，請於活動日前 8 日辦理退費，再重新選擇課程報名；
◎ 填寫報名資料時可選擇是否需要收據（勾選不需要者，活動結束後概不補發）；
◎ 若因資料填寫錯誤或其他因素需重製證書，需酌收證書製作工本費及郵資 $200 元；
◎ 若要轉讓名額，報名者可以自行轉讓，但轉讓後請告知協會，以方便認證證書製作手續；
◎ 選擇一般票報名並完成報名手續後，若欲更改為多人同行票，請於活動前 8 日辦理退費後再重新選擇多人同行票卷。