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跑者、單車族看過來!超強肌內效貼紮秘訣大放送!

2016/05/26
作者 肌內效EX
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跑者、單車族看過來!超強肌內效貼紮秘訣大放送!

跑者必會的肌內效貼紮:跑前的關節穩定、促進肌肉發力;跑後的放鬆舒緩!(上圖)

車族必會的肌內效貼紮:騎車前穩定肌肉預防運動傷害;騎車後舒緩肌肉痠痛疲勞!(下圖)

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肌內效EX
致力於運動傷害防護的研究團隊,喜歡用貼紮、滾筒來防護、放鬆。更樂於分享如何避免運動傷害及傷後如何處理、復健。
    


延伸閱讀
肌內效貼布大補帖
跑者六大貼紮 打造鋼鐵防禦讓你無痛完跑-上篇
跑者六大貼紮 打造鋼鐵防禦讓你無痛完跑-下篇
柯P下次可以這樣貼-自行車長征預防下背痛這樣貼就對了

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