美食當前就是開不了口! 認識顳顎關節症候群

貼紮教學

2016/05/30

作者肌內效EX

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想想好像也很久沒有張這麼大口吃東西(謎之音:上次是10年前嗎?)，杯具是下一秒嘴巴有卡住的感覺(淚)，然後臉頰二側伴隨著隱隱作痛，差點以為要烙a孩了(下巴脫臼)...，趕緊請公司的貼紮達人迅速拯救我的嘴巴，原來是顳顎關節惹的禍!今天就來帶大家認識這個讓人無法怒吃漢堡的惱人症狀~趕快來看看!
顳顎關節症候群(temporomandibular joint disorders；TMD)
TMD最主要的症狀就是關節處的疼痛及關節發出聲響，在張口及咀嚼時最為嚴重，甚至可能影響關節的活動度及咬合。除了顳顎關節本身，疼痛也常轉移到耳朵，在內耳產生閉塞感或疼痛感，造成部分病患會先求助於耳鼻喉科，卻找不到病因。更嚴重的TMD狀況，還可能造成頭痛、肩頸痠痛等其他肌肉的症狀。

TMD產生原因：
主要分兩種類型，一種為肌肉及筋膜的傷害，如過度咀嚼，或瞬間大動作導致肌肉拉傷，大部分的TMD就屬於此種，其實TMD就跟一般的肌肉筋膜的運動傷害機轉大同小異，也就不難明白為什麼會有這樣的症狀產生囉。另一種為關節骨骼的傷害，例如先天骨骼結構的異常。
容易造成TMD的因素：
● 女性發生機率高於男性
● 咬合不正，蛀牙，或慣用同一側咀嚼
● 壓力或情緒過大者，或有睡眠障礙者，容易加劇症狀
● 夜間磨牙
● 外力傷害，如運動間的撞擊

在介紹貼紮法之前先來認識顳顎關節 (temporomandibular joint, TMJ) 的位置
顳顎關節 (temporomandibular joint, TMJ)

顳顎關節，是由顱骨和下頷骨所組成的關節，臉頰兩邊各一。在顱骨與下頷骨兩骨之間有軟骨盤，而關節外則包覆著肌肉，主要為嚼肌(masseter muscle)。顳顎關節的活動，可以讓下頷骨，也就是下巴，進行上下開合、前後移動及左右橫移。
肌內效貼紮法 :
主要目的 : 舒緩顳顎關節附近的肌肉與筋膜，並且穩定關節的移動。
第一條 : 痛點提高貼紮- X形
貼紮擺位: 張大嘴巴，如果會很痛，就在忍受範圍內張口。
錨點:將X形貼布中央部分直接貼在痛點上，不施加拉力。
方向:將X形尾端分支以自然拉力往兩側貼上。
第二條 : 放鬆咀嚼肌貼紮-Y形
貼紮擺位: 張大嘴巴，如果會很痛，就在忍受範圍內張口。
錨點: 錨點位置在下頷骨，就是臉頰兩側下巴的角角。
方向: 以自然拉力，由錨點向上包住顴骨。
貼完之後馬上臉就不痛了!真的太感謝貼紮達人了(淚)，現代人生活過於忙錄，所以不知不覺當中產生了一些慢性症狀，通常都是到疼痛發生才驚覺嚴重性，所以如果有發現奇怪的感覺要記得多留意，並諮詢專業醫生的幫助喔!
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