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生活保健

逆轉青春不必靠SK2 全民抗老靠運動

分類: 生活保健
建立時間: 2017-03-08 06:26:35
最後更新: 2018-01-09 03:41:51
逆轉青春不必靠SK2 全民抗老靠運動

　健康的生活型態包括：規律的運動、維持社交網絡以及保持正向的心態，同時也是長壽的秘訣。規律運動能夠對廣泛的生理系統造成有利的影響，能減少慢性...

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日本超夯倒行運動七大優點減少身體五種疼痛

分類: 生活保健
建立時間: 2017-03-03 02:26:24
最後更新: 2021-11-02 09:12:50
日本超夯倒行運動七大優點減少身體五種疼痛

 　看過在運動場上倒著走的人嗎？別覺得太奇怪，其實早在70年代，歐美就很流行這樣的倒行運動，因為人體是一個動態的全面平衡......

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讓瘦身更有效率你必須知道的黃金運動時間

分類: 生活保健
建立時間: 2017-03-03 02:09:35
最後更新: 2021-08-24 03:27:16
讓瘦身更有效率你必須知道的黃金運動時間

　妳/你有運動習慣嗎？通常在什麼時候運動呢？目前運動健身/瘦身已成為時代的潮流，從天還沒亮的運動場上、游泳池、健身房，到黃昏......

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每天30組登山者訓練打造無贅肉的好身材

分類: 生活保健
建立時間: 2017-03-02 02:02:48
最後更新: 2021-07-23 02:07:34
每天30組登山者訓練打造無贅肉的好身材

　身材走樣了怎麼辦？其實有許多健身動作平時在家就可以訓練，像是棒式─鍛鍊核心肌群，深蹲─腿部及臀部肌肉等等，另一個也很......

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捍衛你的第二心臟 足底按摩4好處加強器官自癒力

分類: 生活保健
建立時間: 2017-02-24 07:43:32
最後更新: 2021-07-23 02:02:25
捍衛你的第二心臟 足底按摩4好處加強器官自癒力

　「腳勤人長壽，腳健人身壯。」腳是人體健康之本，智能和長壽之根，身體老化往往從腳開始。平素不愛走路的人往往最先出現衰老。古時候的人....

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