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生活保健

輕鬆5招 解決上班族久坐痠痛職業病

分類: 生活保健
建立時間: 2018-04-10 08:27:00
最後更新: 2021-07-22 06:20:25
輕鬆5招 解決上班族久坐痠痛職業病

 上班族因為長期使用電腦、久坐，導致常常會出現滑鼠手、圓肩、烏龜頸，導致腰酸....

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不再跌倒 3招訓練讓年長者站穩站好避免意外

分類: 生活保健
建立時間: 2017-07-10 07:15:00
最後更新: 2018-01-09 06:12:48
不再跌倒 3招訓練讓年長者站穩站好避免意外

年長者由於肌力退化，容易在行走時跌倒，根據衛生福利部國民健康署資料顯示，65歲以上的老人....

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學會四大按摩方法肩頸痠痛兩手搞定

分類: 生活保健
建立時間: 2017-03-28 07:32:07
最後更新: 2021-07-23 02:22:07
學會四大按摩方法肩頸痠痛兩手搞定

　肩膀的肌肉僵硬酸痛可說是現代的文明病。日常生活中的單純作業、精神壓力、運動不足、因駕車產生的精神疲勞，甚至是...

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學會六組肩胛骨活動技巧保持體態不求人

分類: 生活保健
建立時間: 2017-03-27 11:59:32
最後更新: 2021-09-28 08:22:20
學會六組肩胛骨活動技巧保持體態不求人

                 肩胛骨是呈倒三角形的扁平骨，位在胸廓背面脊柱的兩側，左右各一，如果是鳥禽的話，大概就是翅膀的部位。手臂的動作除了依靠肩關節之外，還得靠肩胛骨一起配,,,,,,

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睡出健康的身體了解睡眠與運動時間的黃金比例

分類: 生活保健
建立時間: 2017-03-23 03:29:58
最後更新: 2021-07-23 02:17:01
睡出健康的身體了解睡眠與運動時間的黃金比例

　很多人都有這樣的經驗，晚上拖到凌晨才睡、或熬夜通宵，然而，隔天往往會覺得皮膚狀況不佳、或感覺身體不太舒服。如果只是熬夜一晚，或許第二天補個眠就能...

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