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你是不是也有過搬東西閃到腰的經驗，如果去問常搬重物的搬家公司或貨運司機為什麼他們每天要搬那麼多的東西卻不容易閃到，他們通常會回答你，就是一個”ㄙㄟ”啊!沒錯!就是姿勢問題！今天就來為大家解密！
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最近天氣多變，無論是天氣冷或是氣溫升高都會產生落枕的現象，而最令人感到困擾莫過於一覺醒來發現「落枕」了! 雖然多數落枕的情況會在幾天內漸漸緩解，但這幾天卻會嚴重影響生活品質！
根據健保署103年調查統計，國人肩頸痠痛的盛行率為55%，近年手機、平板已成為人人生活當中最不可或缺的配件，而長時間的低頭姿勢促使症狀更行加劇，年齡層也明顯不斷的下降
天氣忽冷忽熱變幻莫測真的令人好困擾，但是運動還是不能停，忽冷忽熱的天氣讓運動前的暖身變得更重要！無論是在健身房還是戶外運動，暖身是必不可缺少的一個重要環節哦！
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