你有頭痛的困擾嗎？你知道頭痛可能是因為頸椎問題所引起的嗎？近年來，愈來愈多的研究發現，頭痛不一定是頭部出問題，其實許多長期無法...

脊椎除了連接身體四肢的骨骼，和肌肉共同支撐起整個身體，並輔助身體...

　中醫學認為構成人體的各個肌肉骨骼，在結構上是互相連結且不可分割的。透過按摩手法的各種動作所產生的力量，作用於人體特定部位及...

　健康的生活型態包括：規律的運動、維持社交網絡以及保持正向的心態，同時也是長壽的秘訣。規律運動能夠對廣泛的生理系統造成有利的影響，能減少慢性...

 　看過在運動場上倒著走的人嗎？別覺得太奇怪，其實早在70年代，歐美就很流行這樣的倒行運動，因為人體是一個動態的全面平衡......

　肩部和上臂的大多數運動都離不開三角肌。一般來說，手部肩膀推、舉等動作都需要三角肌發力；三角肌強壯的話，對很多屬於力量......

　妳/你有運動習慣嗎？通常在什麼時候運動呢？目前運動健身/瘦身已成為時代的潮流，從天還沒亮的運動場上、游泳池、健身房，到黃昏......

　登山其實是一種強度較高的休閒運動，但\若沒有強健的體魄與體力，很可能會在登山過程出現狀況。喜歡登山或......

　身材走樣了怎麼辦？其實有許多健身動作平時在家就可以訓練，像是棒式─鍛鍊核心肌群，深蹲─腿部及臀部肌肉等等，另一個也很......