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生活保健


了解足底筋膜炎五大成因六招伸展動作讓你搞定疼痛
了解足底筋膜炎五大成因六招伸展動作讓你搞定疼痛
2019/06/24

足底筋膜作用是拉緊跟骨及足部,當走路時這片組織會因承受體重而伸長,使人類在行......

背痛又找上你了嗎 必學4招上背部復健運動
背痛又找上你了嗎 必學4招上背部復健運動
2019/06/19

背痛是現代人的通病,因為姿勢不良、運動傷害,都會引起背痛,有時候背部痛的臨時,又找不到.....

在家就能搞定 必學五招舒緩背肌筋膜炎
在家就能搞定 必學五招舒緩背肌筋膜炎
2019/06/17

台灣有超過一半的人一生中會經歷下背痛,但是什麼導致下背痛的呢?

足底筋膜炎怎麼辦?一顆按摩小球輕鬆搞定
足底筋膜炎怎麼辦?一顆按摩小球輕鬆搞定
2019/05/30

越來越多人因姿勢不正確或足底使用過度,而產生足底筋膜炎的症狀,其實...

滑手機滑到拇指痛?小心媽媽手找上你
滑手機滑到拇指痛?小心媽媽手找上你
2019/05/27

媽媽手是什麼?只有媽媽會得嗎?要怎麼知道自己有沒有媽媽手?而媽媽手的好發原因是......

矯正骨盆前傾,二招伸展改善下交叉症候群
矯正骨盆前傾,二招伸展改善下交叉症候群
2019/05/15

有些人體重正常,四肢看起來也不肥胖,卻有著凸凸的小腹,一直瘦不下來,很有可能是因為...

不痛代表沒問題?3步驟教你檢測膝關節狀況
不痛代表沒問題?3步驟教你檢測膝關節狀況
2019/05/13

通常我們只有在感覺不適或是產生疼痛時,才會去檢查保養,但...

久坐全身僵硬? 善用滾筒,5大招擺脫腰酸背痛
久坐全身僵硬? 善用滾筒,5大招擺脫腰酸背痛
2019/01/28

久坐、久站導致身體痠痛進而影響工作效率,善用滾筒能夠停止累積疲勞...

拉筋到底是在拉什麼?拉筋問題大揭密!
拉筋到底是在拉什麼?拉筋問題大揭密!
2018/11/12

不知道你有沒有一個疑惑,拉筋到底是在拉什麼?又對我們身體有什麼好處呢?為什麼有些人筋很軟....