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生活保健


天氣變化就落枕!認識急性頸椎關節週圍炎
天氣變化就落枕!認識急性頸椎關節週圍炎
2016/05/31

最近天氣多變,無論是天氣冷或是氣溫升高都會產生落枕的現象,而最令人感到困擾莫過於一覺醒來發現「落枕」了! 雖然多數落枕的情況會在幾天內漸漸緩解,但這幾天卻會嚴重影響生活品質!

肩頸痠痛如影隨行嗎?四招必學放鬆法
肩頸痠痛如影隨行嗎?四招必學放鬆法
2016/05/30

根據健保署103年調查統計,國人肩頸痠痛的盛行率為55%,近年手機、平板已成為人人生活當中最不可或缺的配件,而長時間的低頭姿勢促使症狀更行加劇,年齡層也明顯不斷的下降

運動前一定要的動滋動!五招暖身必學技
運動前一定要的動滋動!五招暖身必學技
2016/05/25

天氣忽冷忽熱變幻莫測真的令人好困擾,但是運動還是不能停,忽冷忽熱的天氣讓運動前的暖身變得更重要!無論是在健身房還是戶外運動,暖身是必不可缺少的一個重要環節哦!