知識文章


分類: 生活保健
建立時間: 2018-06-13 00:04:00
最後更新: 2025-12-05 02:51:26

歐洲人無法亞洲蹲!?  揭密!3個身體的祕密告訴你

歐洲人沒辦法完成亞洲蹲是因為先天結構不同?還是腿比較長?還是單純欠缺訓練呢?...

分類: 運動訓練
建立時間: 2018-06-11 02:15:00
最後更新: 2025-12-05 02:52:27

彈力帶最佳用法 熱身訓練八招超有效

平常在熱身的時候也可以加上一些彈力帶來增加阻力,用來增強熱身的效果...

分類: 愛動KNOW
建立時間: 2018-06-06 04:27:00
最後更新: 2025-12-05 02:52:58

跑出馬拉松最佳績!訓練、營養、防護的備戰法則 精彩花絮

本次愛動KNOW講座邀請三位強者,資深跑者教練郭豐洲、物理治療師胡婉婷、運動營養專家陳昭蓉來分享...

分類: 運動訓練
建立時間: 2018-05-30 06:15:00
最後更新: 2025-12-05 03:03:58

風靡歐美抗力球 訓練伸展矯正一球搞定

抗力球源自瑞士,一開始作為復健矯正使用,許多復健科醫師、物理治療師,都使用來治療....

分類: 名家專欄
建立時間: 2018-05-22 09:16:00
最後更新: 2021-07-23 03:29:31

郭老師的跑步教室》夏天最適合的跑步方式:山林越野跑

臺灣夏天暑熱,以熱中暑危險係數,來計算,6月份有一半以上的日子是大於熱中暑危險係數40....