知識文章


分類: 愛動KNOW
建立時間: 2018-03-30 04:00:00
最後更新: 2025-10-08 09:26:39

掌握競技獲勝關鍵,你必須懂三大策略 精彩花絮

本次愛動KNOW講座邀請三位業界強者,黃卉君、陳怡如 蘇政瑜,來傳授掌握競技獲勝關鍵之道....

分類: 愛動KNOW
建立時間: 2018-03-30 04:00:00
最後更新: 2025-12-03 08:49:33

加速吧!跑過撞牆期的訓練之道 精彩花絮

本次愛動KNOW講座邀請三位業界強者,真男人張嘉哲、DHRC總教練梁哲睿、物理治療師邱昶宏來分享跑步的科學化訓練....

分類: 運動人生
建立時間: 2018-02-11 08:27:00
最後更新: 2025-09-03 15:00:43

讓選手都能放心運動 紀政大力推廣運動防護觀念

一開場紀政便表示,運動員受傷後要超越巔峰是不可能的事,她強調,運動傷害是中斷選手生涯的噩夢...

分類: 運動傷害
建立時間: 2018-02-05 06:04:00
最後更新: 2025-12-02 05:37:15

【影片】核心鍛鍊地獄級菜單 挑戰8招Slosh pipe訓練方式

訓練核心的方法有很多種,身為一名教練,懂得越多就越受學員歡迎,所以教練們都必須精益求精...

分類: 運動訓練
建立時間: 2018-02-04 09:27:00
最後更新: 2025-12-02 04:31:03

想要安心跑 熟悉三要點預防小腿三頭肌拉傷

小腿三頭肌是指淺層的兩塊腓腸肌和深層的一塊比目魚肌,三個頭由膝關節後方經小腿後方,一直向下延伸到足跟...