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運動訓練

專項運動大補帖

分類: 運動訓練
建立時間: 2020-08-20 02:50:25
最後更新: 2021-07-14 07:14:01
專項運動大補帖

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7動作3號誌，解密功能性動作檢測

分類: 運動訓練
建立時間: 2019-09-04 00:04:00
最後更新: 2020-08-28 08:48:55
7動作3號誌，解密功能性動作檢測

預防傷害，從建立正確的觀念開始，矯正錯誤姿勢......

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好男人必備 掌握六式打造完美鐵背

分類: 運動訓練
建立時間: 2019-07-15 09:10:00
最後更新: 2020-07-09 07:09:51
好男人必備 掌握六式打造完美鐵背

訓練背肌，除了可以靠背部大量的肌肉燃燒脂肪，也有助於改善我們的...

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自主訓練必讀！3大規劃步驟，有感提升運動成效

分類: 運動訓練
建立時間: 2019-07-15 08:18:00
最後更新: 2020-05-08 09:15:38
自主訓練必讀！3大規劃步驟，有感提升運動成效

常常感覺到下背、臀部延伸到後腿的疼痛，但卻不知道可能是什麼疾病造成的...

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3大CP值爆表的重訓 一次訓練多種肌群

分類: 運動訓練
建立時間: 2019-07-09 08:13:00
最後更新: 2021-08-10 08:43:29
3大CP值爆表的重訓 一次訓練多種肌群

要怎樣才能在短時間內讓全身的線條看起來很健美呢？今天要介紹三個CP值超高...

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