知識文章


分類: 生活保健
建立時間: 2019-12-13 03:51:00
最後更新: 2020-10-06 07:51:47

到底什麼是刮痧呢?

常常聽到別人說中暑要刮痧,有時候去給人按摩時也會問你要不要刮痧,不過,你知道刮痧的由來嗎?

分類: 運動訓練
建立時間: 2019-09-04 00:04:00
最後更新: 2025-12-29 02:13:01

7動作3號誌,解密功能性動作檢測

預防傷害,從建立正確的觀念開始,矯正錯誤姿勢......

分類: 健身貼紮
建立時間: 2019-08-20 00:04:00
最後更新: 2025-12-29 02:15:44

你真的有練對肌群嗎?!來看看不受傷的健身貼紮,是如何矯正訓練姿勢

近年來健身風氣日漸盛行,為了預防練出傷害,正確的觀念及姿勢便十分重要......

分類: 知識文章
建立時間: 2019-08-01 07:04:00
最後更新: 2025-11-12 08:13:32

招募肌內效特約專欄作者

肌內效EX作者招募現已正式啟動,無論你想要怎樣用自己的觀點來保衛全球的運動人,
『加入肌內效EX專欄作者』都將成為你終身難忘的經歷!
而我們也期待在未來『運動』與『文字』能碰撞出更多的火花!

分類: 運動訓練
建立時間: 2019-07-15 09:10:00
最後更新: 2025-12-29 02:28:17

好男人必備 掌握六式打造完美鐵背

訓練背肌,除了可以靠背部大量的肌肉燃燒脂肪,也有助於改善我們的...