知識文章


分類: 生活保健
建立時間: 2019-05-29 02:33:29
最後更新: 2021-07-23 04:16:36

不知不覺就傷了膝蓋?運動和生活中的膝蓋保健觀念

以為不運動膝蓋就不會受傷?生活中的這些動作已經讓你的膝蓋在發出悲鳴了......

分類: 運動傷害
建立時間: 2019-05-28 07:12:31
最後更新: 2021-02-22 04:24:21

「肌貼」,處理運動傷害的秘密武器

沒聽過也看過,愛好運動的你一定要知道的,運動好幫手......

分類: 生活保健
建立時間: 2019-05-27 06:33:00
最後更新: 2021-07-15 01:02:07

滑手機滑到拇指痛?小心媽媽手找上你

媽媽手是什麼?只有媽媽會得嗎?要怎麼知道自己有沒有媽媽手?而媽媽手的好發原因是......

分類: 貼紮教學
建立時間: 2019-05-22 03:15:00
最後更新: 2021-11-09 09:41:43

打羽球一定要懂 三招貼紮放鬆肩膀旋轉肌群

旋轉肌會受傷或發炎,大部分是因為過度的旋轉而拉傷,或者反覆使用導致肌肉疲勞...

分類: 貼紮教學
建立時間: 2019-05-21 02:15:00
最後更新: 2021-07-15 01:33:24

羽球愛好者必看!精選三招下肢貼紮,避免運動傷害

球運動運用的肌群廣泛,上肢從肩部、上臂、前臂至腕部,而下肢從臀部發力、大腿、小腿都...