知識文章


分類: 運動訓練
建立時間: 2019-05-13 04:00:00
最後更新: 2021-07-23 04:04:22

七招訓練核心肌群 打造你的運動基礎

那核心肌群是什麼?簡單來說核心肌群的功能就是穩定身體,是身體的......

分類: 運動傷害
建立時間: 2019-03-04 00:04:00
最後更新: 2020-06-24 02:33:47

膝關節殺手!認識前十字韌帶撕裂

健身後感到痠痛、疲勞,會不會影響隔日運動的心情呢?健身貼紮能夠減輕...

分類: 運動傷害
建立時間: 2019-02-21 03:51:14
最後更新: 2020-10-06 07:36:42

『影片』美國運動防護團隊 運動科學12原則—運動健身不受傷的關鍵!(搶先版)

(搶先預覽版)美國運動防護團隊運動科學12原則

分類: 運動傷害
建立時間: 2019-01-28 00:04:00
最後更新: 2021-11-09 09:41:39

羽球人必學的三大放鬆運動按摩手法

 

分類: 生活保健
建立時間: 2019-01-28 00:04:00
最後更新: 2021-07-15 01:01:01

久坐全身僵硬? 善用滾筒,5大招擺脫腰酸背痛

久坐、久站導致身體痠痛進而影響工作效率,善用滾筒能夠停止累積疲勞...