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知識文章

關於滾筒，你不可不知的十件事！

分類: 生活保健
建立時間: 2018-10-24 07:33:00
最後更新: 2021-07-14 09:12:06
關於滾筒，你不可不知的十件事！

你知道「滾筒」嗎？滾筒最主要的功能是放鬆肌筋膜、舒緩肌肉，防止肌筋膜沾黏而帶來的肌肉痠痛....

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迎戰2020台北馬拉松—【馬拉松跑者系列精選懶人包】

分類: 運動訓練
建立時間: 2018-10-19 07:55:28
最後更新: 2021-07-23 03:54:09
迎戰2020台北馬拉松—【馬拉松跑者系列精選懶人包】

 本區收錄跑者的運動傷害防護、肌力訓練等等相關文章，不管你是新手、老手都能在這找到自己需要的知識...

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想要站上美國大聯盟? 必學棒球動力鍊訓練及貼紮防護搞定運動傷害

分類: 運動訓練
建立時間: 2018-09-28 06:15:00
最後更新: 2021-07-15 01:35:21
想要站上美國大聯盟? 必學棒球動力鍊訓練及貼紮防護搞定運動傷害

棒球是一項應用動力鍊的運動，身體由下而上進行能量的傳遞，投手投球時，將力量傳至核心肌群，再由核心...

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背痛找不出兇手 四種貼紮讓你對症下藥

分類: 貼紮教學
建立時間: 2018-09-28 04:15:00
最後更新: 2021-09-14 01:09:21
背痛找不出兇手 四種貼紮讓你對症下藥

白貼與肌內效貼布最大的不同點就是，白貼在限制關節、保護韌帶、提升防禦力方面更勝一籌。而肌內效則是...

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孕期腰痠背痛新選擇？痠痛貼布OUT！肌內效貼布教你一招搞定

分類: 貼紮教學
建立時間: 2018-09-28 04:15:00
最後更新: 2020-07-09 07:10:49
孕期腰痠背痛新選擇？痠痛貼布OUT！肌內效貼布教你一招搞定

聽到懷孕了，甜蜜的負擔接踵而來！準媽咪們當成是迎接小寶貝的第一關，但…真的有很多種方法可以減低這些負擔...

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