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知識文章

開啟運動傷害恢復的加速器你不能不知的五大按摩效果

分類: 生活保健
建立時間: 2017-03-08 08:24:01
最後更新: 2025-11-20 07:06:44
開啟運動傷害恢復的加速器你不能不知的五大按摩效果

　中醫學認為構成人體的各個肌肉骨骼，在結構上是互相連結且不可分割的。透過按摩手法的各種動作所產生的力量，作用於人體特定部位及...

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逆轉青春不必靠SK2 全民抗老靠運動

分類: 生活保健
建立時間: 2017-03-08 06:26:35
最後更新: 2025-11-20 06:47:06
逆轉青春不必靠SK2 全民抗老靠運動

　健康的生活型態包括：規律的運動、維持社交網絡以及保持正向的心態，同時也是長壽的秘訣。規律運動能夠對廣泛的生理系統造成有利的影響，能減少慢性...

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日本超夯倒行運動七大優點減少身體五種疼痛

分類: 生活保健
建立時間: 2017-03-03 02:26:24
最後更新: 2025-11-20 06:44:11
日本超夯倒行運動七大優點減少身體五種疼痛

 　看過在運動場上倒著走的人嗎？別覺得太奇怪，其實早在70年代，歐美就很流行這樣的倒行運動，因為人體是一個動態的全面平衡......

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四大啞鈴訓練強壯你的三角肌

分類: 運動訓練
建立時間: 2017-03-03 02:16:15
最後更新: 2025-11-20 06:43:05
四大啞鈴訓練強壯你的三角肌

　肩部和上臂的大多數運動都離不開三角肌。一般來說，手部肩膀推、舉等動作都需要三角肌發力；三角肌強壯的話，對很多屬於力量......

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讓瘦身更有效率你必須知道的黃金運動時間

分類: 生活保健
建立時間: 2017-03-03 02:09:35
最後更新: 2025-11-20 06:32:13
讓瘦身更有效率你必須知道的黃金運動時間

　妳/你有運動習慣嗎？通常在什麼時候運動呢？目前運動健身/瘦身已成為時代的潮流，從天還沒亮的運動場上、游泳池、健身房，到黃昏......

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